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健康養生短信大全

手機:M版  分類:祝福語  編輯:小景

  健康養生短信大全

  1、節日飲酒勢必多,解酒良方莫錯過,紅糖煮化用小火,三十克醋放入鍋,三片生薑別弄錯,煮開涼涼即可喝,酸酸甜甜真不錯,醒后舒服更快樂!

  2、健康問候:少吃鹽多吃醋;少吃肉多吃素;少吃糖多水果;少坐車多步行;少生氣多微笑;少憂傷多睡覺;願你:快樂像陽光普照,幸福像微風圍繞!

  3、善養生者:食不過飽,飲不過多。冬不極溫,夏不極涼。喜不極樂,悲不極泣。歡不無常,怒不添惱。天氣多變,尤其要注意身體,願您保重自己!

  4、初春至,養生忙,狀元菜,來當道,少點酸,多增甘,燉雞湯,補身體,韭菜餃,護陽氣,紅薯粥,防春困,蜂蜜水,解煩愁,情意濃,貼士到,願安好!

  5、美食也減肥:用力咀嚼西芹最易瘦臉;常吃白蘿蔔有效瘦大腿;多吃草莓消除腰部脂肪;西瓜消除小腿腫脹;飯前一個番茄減小腹。

  6、秋去冬來天氣涼,幾許關懷指尖傳:添衣保暖感冒遠,帽子手套要備全;熱飯熱菜胃腸安,冰鎮冷飲莫再貪;溫水常備潤腸胃,寒性蔬果要少餐;。願健康美麗與你常伴!

  7、工作無止境,放鬆有途徑;愛情無捷徑,真誠換佳境;生活無困境,知足有意境;幸福無仙境,快樂在幽靜!送你個完美環境,讓你天天好心情!

  8、長壽秘訣:對待疾病沒心沒肺,與世無爭活得不累,絕不害人問心無愧,煙不多抽酒不喝醉,陰陽平衡葷素搭配,嘻嘻哈哈多活幾歲。

  9、寒氣來得悄無聲息,重重疊疊都是惦記。以閑云為裳,落葉為裝,用祝福為你縫件關懷的衣裳。陽光依舊明麗,溫情絲絲縷縷,願好心情陪伴你每一天。

  10、秋去冬將來,花謝花開,我的思念隨之瀰漫開來,隨着寒冷冬意飄到你身邊,給你帶去一絲溫暖,帶去我的祝福!季節更替,願你心情美麗,平安好運。

  11、健康的人每天吃一個雞蛋就好了,煮雞蛋要用冷水,並且漫過雞蛋,煮3~5分鐘時的雞蛋的營養最容易被人體吸收。

  12、降溫不宜過快,空調不宜過冷,喝水不宜過量,飲食不宜過淡,午睡不宜過長,朋友不宜過忘。小小關懷貼士,聯絡聯絡友誼!

  13、春季排毒“三步曲”:第一步喝,多喝白開水、蜂蜜水、淡鹽水和綠茶;第二步吃,多吃蔬菜水果、粗糧、食用菌和動物肝臟;第三步動,多運動排汗。

  14、冬日保暖,不生雜病;少食多餐,益壽延年;飲食有度,少病添壽;欲得長生,講究衛生;煙酒不沾,身體康健;鍛煉有素,青春長駐。祝你健康快樂一冬天!

  15、失眠了怎麼辦?睡前可以喝一杯溫牛奶,或者每晚食用小米粥,或者睡前吃一把葵花籽,還可以在睡前喝蜂蜜水,吃核桃,大棗。這些都有助於緩解失眠的。

  16、春夏之交養生,享受“太陽進補”。曬頭頂補陽氣,午飯後室外走;曬後背調氣血,強壯心保護肺;曬腿腳祛寒氣,調理脾胃良方。溫馨貼士送上,願你安康!

  17、你經常掉頭髮嗎?試試用生薑熬的水洗頭,會有效防止頭髮掉落,而且會使頭髮更加亮澤。

  18、節日健康我指點,葷素搭配均衡點,少油少鹽清淡點,纖維果蔬多吃點,食勿過量控制點,勞逸結合多走點,生活作息規律點,願你快樂多一點!

  19、減肥妙招瘦肚腩:呼啦圈,不宜過快,勻速為宜,呼啦圈質量不宜過重,以免傷身體;仰卧起坐,燃燒脂肪,雙臂盡量展開。持之以恆,讓你美麗窈窕!

  20、生存三寶:陽光、空氣、水;健身三寶:跑步、跳繩、爬樓梯;延壽三寶:放屁、出汗、打噴嚏!開心三寶:笑容,朋友,短消息。

  21、春季防血脂高:蘋果助除脂肪,木瓜助分解脂肪,山楂助消耗脂肪,食醋促進脂肪代謝,涼拌菜抑制脂肪,酸梅湯瓦解脂肪,大麥茶去脂肪。祝你苗條又健康!

  22、氣候驟冷,如果你有手腳冰涼的朋友,不妨告訴他:多吃一些性屬溫熱的食物,如大蒜、生薑、雞肉、山藥、桂圓等,可提高耐寒力,還得多多運動哦!

  23、春季養生要學習,養肝護肝莫忘記。保護陽氣記心底,蔥姜韭菜可多食。寒性食物莫要食,黃瓜蓮藕要少吃。增甘少酸健身體,天天快樂又美麗!

  24、冬季養生:一要少出汗,二要健腳板,三要防犯病,四要補水足,五要調精神,六要空氣好,七要粥調養,八要入睡早,九要祝福到,十要你安好!

  25、送你膳食十原則:質量要好,數量要少;菜肴要淡,飯菜要爛;食物要雜,吃飯要慢;蔬菜要多,水果常吃;飲食要溫,飯菜要豐。願你健健康康!

  26、都說喝茶有好處。但是不同的體質需要喝什麼茶,比如說體質是熱的喝綠茶;體質是寒性的喝紅茶等等。

  27、淡泊名利,成敗無意。維持正義,伸張正氣。清心寡欲,榮辱不驚。利國利民,身體力行。健康身體,萬事如意!

  28、忙了一周累了吧!健康獨家秘方送給你:工作放一放,心事擱一擱,煩惱拋一拋,身體歇一歇,心情釀一釀,牙齒露一露,開心笑一笑!

  29、高溫酷暑在眼前。多補水,食清淡,戶外活動要銳減。心要靜,身要健,保持快樂每一天。送關懷,傳祝願,降伏高溫樂無邊。

  30、健康的訣竅:生活有節制,不嗜煙酒好;飲食有粗細,肥肉吃得少;喜吃魚和蝦,蔬菜水果好;起居有規律,堅持睡午覺;每天萬步走,百年不會老!

  31、經常按摩足底有助於緩解心腦血疾病,中老年預防心腦血疾病,以及高血脂,要多運動,每天早晨一杯清茶,多吃香蕉,低糖,多做足底按摩。

  32、寒冬依舊,脂肪要少;平日多補,蛋白重要;纖維少沾,蔗糖不能少;維生素補充,適當就好;食鹽屬咸,過度不好;健康養生,陪你過冬。

  33、春天裡,孕生機;睡與起,有規律;食三餐,粗和細;常喝水,代謝利;勤開窗,換空氣;晾衣被,防病疾;犯春困,多休息;重養生,好身體。

  34、冬季將臨,送你養生十個“常”:發常梳,面常擦,目常運,耳常彈,口常漱,齒常叩,胸常擴,腹常揉,足常搓,最重要一點,切記切記,朋友常聯繫!

  35、生活如此多嬌,豈讓疾病打攪。早晨一杯豆漿,勝過靈丹妙藥。飯前一杯溫水,好身材秀出來。飯後一份水果,健康伴您左右!

  36、蔬菜養生歌:菜花預防感冒,生菜排毒祛痘,韭菜促進消化,番茄遠離上火,芹菜提高免疫,菠菜清肺潤燥,山藥益氣健脾。願你秋日健康!

  37、喉干嗓啞:飲淡鹽水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉腫痛:生梨。口長水泡:咀嚼生薑片、在疼痛處塗點眼藥膏。嘴唇乾裂:黃瓜獼猴桃汁。

  38、上班一天多辛勞,妙招送你願輕鬆:多喝茶來不飲酒,跳舞唱歌來歡呼;少上網來多蔬果,散步小跑放輕鬆;祝你心情開闊更無憂!

  39、保健小貼士:每天起床后,兩手掌心分別按緊兩耳,用食指,中指和無名指輕輕彈擊後腦,反覆數次可解疲乏,防頭暈,強聽力。

  40、冬季運動有禁忌,體育衛生要注意;鍛煉適度莫忘記,凡事認真要仔細;感冒發燒要切記,此時運動不適宜;少年兒童記心底,運動幅度由小增大是道理。

  41、多吃菠菜好處多,吃了菠菜樂呵呵。新陳代謝更平衡,血液循環更靈活,更能排毒又瘦腿,還能保護視網膜。願你更健康。

  42、日子一天天變冷,氣溫一天天下降,暖暖的問候送上,讓溫暖永遠停駐在你身旁。平日里加強營養,出門記得添加衣裳,多多鍛煉身體棒,願你幸福生活一如既往。

  43、節后飲食小貼士,平時關心伴隨您。主食粗細糧搭配,干稀搭配也為佳。油條油餅都遠離,腸胃舒服氣色好。補充所需高蛋白,趕跑疲勞精神爽!

  44、冬天到了食紅棗,每日幾顆身體好。乾躁多吃核桃仁,心明眼亮人精神。陰虛體質粥來補,玉米蕎麥加紅薯。早睡晚起常開窗,神清氣爽心情棒。

  45、喝些粗茶,吃口淡飯,簡約的生活也甜蜜溫馨。打打太極,跳跳舞蹈,快樂的日子也幸福健康。不攀富貴,勤勞創造,身體健康一切都好,祝快樂安康。

  46、穿毛衣,穿棉衣,咱得笑傲冷空氣。戴個帽,戴手套,防寒保暖很重要。勤鍛煉,多喝湯,這樣才能保健康。朋友,天冷了溫降了,好好照顧自己。

  47、晨起一杯水,到老不後悔;飯前一碗湯,勝過開藥方;每天一隻果,老漢賽小伙;常吃一點蒜,消毒又保健;多吃一點姜,益壽保安康。

  48、快樂時不要隱藏微笑,痛苦時不要迴避淚水,得意時不要忘乎所以,受挫時不要自暴自棄,孤單時知心朋友相聚,壓抑時別忘安慰自己。

  49、奧運養生有道,一忌天天熬夜,以免精神損傷;二忌緊張興奮,心態最好平常;三忌飲食失調,方便食品要少;四忌久坐不動,多多伸伸懶腰。願你觀賽歡暢!

  50、般若心語:以靜默養氣,以安睡養精,以靜心養神。善養生者,最重精氣神。精多則氣盛,氣盛則神全,神全則身康體健。炎夏清新小祝願,幫你順氣養精神。

  51、吃火鍋易上火,可加幾片豆腐敗燥熱。火鍋太辣易傷肺,配杯涼茶可潤心肺。貪嘴易多吃,請多運動減脂肪。願你吃得痛快又健康!

  52、柿子食療:柿霜味甘、性涼,具有清熱、潤燥、止咳等功效;柿霜3克,溫開水沖服,每日3次,用於咽喉腫痛、口舌生瘡。願健康。

  53、海鮮化凍最好在冷藏室,室溫或者放水裡都會讓鮮味流失。也忌諱反覆解凍。解凍后儘快料理食用。

  54、冬季養生三步走:嘴:吃出一身精氣神,加強營養;腿:將寒氣阻在體外,少穿裙裝;鼻:勤加鍛煉防過敏,保護鼻腔;祝身體壯壯,健健康康!

  55、跑步,讓冬天見證你的健康;攀岩,讓冬天珍藏你的快樂;游泳,讓冬天呼吸你的溫暖;單車,讓冬天轉動你的幸福。多多運動,讓美麗見證你的一生。

  56、平常飯菜,一葷一素一菇,燕麥瓜果豆腐;平和心態,不爭不惱不怒,愛心寬容大度;平均身材,不胖不瘦不堵,天天早晚走路。

  57、健康語錄:一日一蘋果,毛病繞道過;一日一棗,長生不老;核桃山中寶,補腎又健腦;歡樂是健康,憂鬱是病魔。

  58、工作固然重要,事業不可停息,但是身體健康,永遠要放第一;偶爾發條信息,常把朋友惦記,外出注意天氣,好好照顧自己!祝你身體健康!

  59、妙招抗感冒:熱水泡泡腳,緩解體不適;喝點蔥姜粥,發汗效果好;早晚勤洗鼻,清除病菌要;白酒來刮痧,加速早痊癒。

  60、工作忙碌苦,冬季多補補:首先兔羊肉,多吃強筋骨;蓮藕是個寶,禦寒最有效;飯後吃紅棗,補血抗衰老;早睡又晚起,保暖養元氣。願你冬季安康!

  61、冬季養生,你要記牢:吃飯莫飽,飯後莫跑,穿衣要暖,睡覺要早,遇事莫惱,經常洗澡,做事動腦,竅門要找,常常微笑,睡眠要好。

  62、談笑有鴻儒,往來無白丁。保持良好的生活習慣,端正的心態,每天喝八杯水,樂觀向上的人生觀!就是健康之道!

  63、看盡風光無數,冰山雪花雕畫,做好身體養護,健脾護肝養胃,數盡人生前路,安全健康最主。溫馨提示,天氣多變,注意身體!

  64、少怒以養情,少欲以養神,少卧以養氣,少色以養性,少食以養胃,少言以養精。“六少”養生法,勸君牢記心。祝君健康又長壽。

  65、居家防暑妙招:沖溫水澡更涼爽;放慢動作,避免劇烈活動;閉眼小睡降低溫度;穿棉質服裝利於排汗。涼水沖洗手腕,降低血液溫度。

  66、短信送來小提醒:睡前一杯牛奶,裡面加點蜂蜜;偶爾來點烤土豆,燕麥粥加亞麻籽;全麥麵包配茶水,促進睡眠睡得香。願你吃出好睡眠!

  67、冬季養生要四防:一防乾燥多喝湯,二防過勞添營養,三防冬躁心順暢,四防賊風添衣裳。冬來溫降易生病,注重養生得健康,祝你心情更歡暢!

  68、唱唱健康歌,身體好;茄子通經絡,健脾數山藥;止咳胡蘿蔔,白菜疏腸道;銀耳來補腦,荸薺熱火消;香菇抗癌症,芹菜降血壓。

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