常懷輕鬆，便是神仙(文：李從國推薦：趙應書）

　　茫茫宇宙依天道而日運月往，作為大宇宙拷貝的小宇宙——人，依心靈的支配而顯現出不同的人生狀態。每天伴隨着人的，是以下兩種之一的心態：一為輕鬆，一為緊張。絕大多數人，或者說90%以上的人，只要眼睛睜着，心的常態是緊張。只有不到10%的人，活在輕鬆的心態之中。大白天在大街上仔細觀察，你一定會發現，90%以上的人是雙眉緊鎖，愁眉苦臉，疲憊焦慮，而只有不到10%的人，臉上從容淡定，不急不緩，悠閑自得。

　　人有七情六慾，有喜怒哀樂，精神有時需要緊張，有時需要悠閑，五臟六腑的最佳關係是平衡、協調、良性互動。能松能緊，張馳有度，自然而然。而如果人以緊張作為心的常態，有事無事心態都是緊張的，那就是違反了身心平衡協調互動的原則，大問題就出來了。

　　無論通常性的緊張由什麼引起，這種心態都會對人的身心產生嚴重的傷害。緊張的心態，起因於各種壓力。當人有壓力時，大腦就會傳遞信號，生理上就會發生相應的變化，身體會釋放出腎上腺素類化學物質，使心跳加快，血壓升高，肌肉血管擴張，以便與解脫壓力相關聯的部位，或眼部、或手腳、或心臟、或其他臟器，有足夠的力量用以渲瀉壓力。其他的血管循環則縮小或關閉，作出缺氧和血的犧牲，以保證需要緊張的器官得到充足的血液。如果人的緊張是無休無止的，就會無休無止地破壞器官之間的平衡，長期如此，沒病會弄出病來，小病會弄成大病，大病會弄掉生命。讓絕大部分人痛苦不堪的高血壓、糖尿病，就是無休止的緊張、壓力所導致的。

　　現代人被緊張的枷鎖套牢了，幾乎無法自拔。以緊張應對外在變化，是人類的本能，由古人類遺傳下來的。但那時的古人們一旦得到足夠的食物后，就會鬆懈下來，要麼載歌載舞地祭祀或玩耍，要麼面對浩瀚星空，思索自己是從哪裡來的這樣一些玄妙的問題。天賜自然，自然緩解了原始人類艱苦而殘酷的生活現實。然而今天的人們卻沒有這種幸運。面對無休無止的商戰、無所不在的信息轟炸、越來越艱難的生存壓力，緊張已經成為一種生活常態，輕鬆輕鬆，已經成為一種奢侈的享受。因此，90%以上的人，都處於亞健康之中，都背負緊張的常態生存，在自虐中苟且蹉跎。緊張，在無情地折磨着現代人，扭曲人生。

　　人如果以緊張、壓力作為心的常態，五臟六腑必然以不平衡為常態，生病是遲早的事，短命是必然。朋友們一定要自我檢查一下，自己的每一天是否都處在緊張和壓力之中，壓得透不過氣來。如果情況真是這樣，就一定要警覺，一定要改變。

　　把人從緊張壓力中解放出來，讓輕鬆作為心的常態，對人的身心健康無比重要。以輕鬆作為心的常態，不僅能始終保持五臟六腑的基本平衡，有利於身心健康；而且輕鬆的心態能隨時調動，迅速布置和調整，以應對外在的變化，提高工作效率；再而且人生追求來追求去最終想要的無非是輕鬆的心態。以輕鬆代替緊張為生活工作的常態，無疑是人生的涅槃。不要小瞧這個涅槃，其意味着的是：人是站着享受生命，還是跪着忍受磨難。

　　人不能改變環境，但可以改變自己。慾望少一點，壓力就會少一點，緊張就會少一點，輕鬆就會多一點。能以輕鬆作為生活工作的常態，你就戰勝了時代，戰勝了自己，贏得了幸福，可稱得上生命的強者。

　　常懷輕鬆，便是神仙！

　　（文/李從國，天人相宜心靈修行微信公眾平台，公眾號trxy123）