淺談維護健康的難點與對策

　　淺談維護健康的難點與對策

　　湖南省隆回縣中醫醫院副主任護師 徐伍蓮

　　健康不僅僅是身體沒有疾病，還包括良好的心理素質和社會適應能力，即生理、心理、社會三個層面處於完好狀態。要真正實現人人健康的目標，就要想辦法來維護健康。維護健康是非常困難的，靠黨和政府重視健康，更靠個體、家庭、社會的共同努力。

　　1維護健康的難點

　　1.1個體存在的問題

　　人們缺乏健康方面的知識、維護健康的意識與措施。一是有病不及時到醫院診治，認為過幾天就自然好了。二是自行到藥店買葯治病，對照藥品說明書購葯、服藥，病情稍微好一點就不管了。三是一些不良生活方式，如吸煙、酗酒、熬夜、狂歡、拚命掙錢、不主動尋醫問葯、不遵醫囑服藥、好吃懶做、追求時尚、進食高脂肪、高糖、高鹽飲食，等等。吸煙者明知吸煙對身體有害，非但不聽醫護人員勸告，主動戒煙，反而強詞奪理，說“為什麼國家還要種植烤煙？為什麼吸煙的人也活到了八九十歲沒死，而沒吸煙的人也有活到四五十歲就死了？”“你們要我戒煙，就是要我的命，我可以少吃一頓飯，但是不能一天不抽煙。”嗜酒者呢，也是一樣，說什麼“酒能活血化瘀、抵禦風寒，喝酒是交朋結友必不可少的一種途徑或手段，如果不喝酒，那些制酒的廠家就該倒閉了。我們只是消費者，為大家服務的人。”那些熬夜上網的、打牌玩麻將的，也有理由說，“這是我們的愛好，是現代流行的娛樂方式，我以此為樂，關你什麼事？”……

　　1.2家庭面對的困境

　　每個人有一個家庭，成員多的四代同堂十幾個人在一起生活，成員少的 一至三個人。家庭中有人生病住院了，就會累及其他家庭成員。如小孩發燒，會把爺爺、奶奶、爸爸、媽媽急得團團轉；大人得肺癌、肝硬化、中風等危重病，更會讓全家人寢食不安，只想找最好的醫院、最好的醫師、最好的藥物及技術等。到這個時候，後悔沒有聽醫師的勸告（勸告他戒煙、戒酒、飲食有常）還有什麼意義？此時，病人是痛苦不堪的，家人是焦頭爛額的，經濟是嚴重超支的，工作是無法勝任的，娛樂是無法參與的……

　　1.3社會環境的影響

　　一個人選擇怎樣的生活方式，與周圍環境有關。過去吃不飽、穿不暖，人們會千方百計到地里、山裡找東西吃，與天斗、與地斗，勞動成了強壯體魄的法寶，不是天災人禍等意外事故（飢荒、瘟疫、洪澇等），大多數人是會長壽的。如現在六十歲至百歲以上的健康人士，不能不說他們的體質好與過去的苦難生活有關。而如今幾歲至五十歲左右的人，肥胖、肺癌、血癌、糖尿病、高血壓、頸肩腰腿痛等患病人數越來越多，不能不說與富貴帶來的喜吃零食、吸煙、玩電腦、進食高糖高脂或不安全食物、缺少適當活動等有關。

　　1.4生態環境破壞嚴重

　　不管是城市還是農村，因為砍伐、修房、買車、造廠、捕殺、打工等無序行為，導致空氣污染、水源污染、土地流失、植被減少、生物鏈失衡等，對生態環境造成了無可挽回的損失。霧霾、地震、洪水、交通事故、生物種類減少、垃圾堆積如山等，已經給人們帶來了健康威脅，如呼吸道疾病逐年增加、災害性死亡人數增多、心理壓力導致精神疾病患者攀升、各種癌症低齡化等。

　　1.5相關政策法規滯后

　　人活着離不開健康的身體。“2000年人人健康”的目標至今14年了，人人都知道健康的涵義了嗎？知道如何維護自己、家庭、社會的健康嗎？政府制定的相關政策和法規都逐步落實了嗎？一些政策和法規，本來就是在出現問題，並且問題很嚴重的時候，才陸續出台的。如《未成年人保護法》上規定： 生命健康權是公民最基本、最重要的權利，是公民享受其他權利的基礎。生命健康權包括生命權和健康權兩部分，未成年人享有生命安全、身體健康受法律保護的權利，任何組織和個人都不得非法侵害。《勞動合同化》第三十二條第二款規定：勞動者對危害生命安全和身體健康的勞動條件，有權提出批評、檢舉和控告。這一規定明確了勞動者提出批評、檢舉和控告的權利。生命健康權是人身權細分出來的一種權利。目前，國家法律沒有對這個權利有具體的界定和具體條款規定。

　　現實中，留守兒童無人監護的現象依然存在；私營企業里的工人在有毒、噪聲轟鳴、缺乏保障措施的環境中加班加點，有時工作十幾個小時，還不能滿足一家人的基本生活需要。進入老年社會之後，養老機構沒有配套發展，各種老年慢性病患者何去何從？

　　2 維護健康的對策

　　2.1發揮個人能動性，提高健康意識和自護能力

　　生命健康權是公民最基本、最重要的權利，是公民享受其他權利的基礎。沒有健康的身體做保證，其他事情就很難做好。要想把書讀好，把工作干好，與親人朋友相處和諧，還能為社會做些貢獻，就要努力擁有一個健康的身體。

　　身體健康與我們的生活方式息息相關。按時睡覺（睡眠充足）、飲食合理（不暴飲暴食）、勞逸結合（日出而作，日落而息）、工作愉快（喜歡自己的工作，愛崗敬業）、家庭穩定（家裡有老人和孩子，夫妻和睦，兄弟姐妹關係好）、有親人朋友關愛（外出有事或身體不適，或遇到困難，隨時有人願意相助）、有適當的愛好（散步、打球、唱歌、跳舞、繪畫、書法、寫作、彈琴），這些都是有益身心的行為或生活方式。

　　只有自己愛惜自己，才會自覺維護自己的身心健康。發揮個人主觀能動性，就是把愛惜自己的意識內化為行動：不吸煙、不酗酒、不熬夜、不賭博、不損人害己、不見利忘義、不打架相罵，做人做事以維護生命健康為前提，對自己如此，對他人也是如此。當發現自己身體不適的時候，就會主動求醫問葯，及時治癒疾病，並且主動預防疾病的發生。每個人都能珍愛自己的生命，就會珍愛他人生命，尊重他人，從而獲得他人的尊重和支持，努力實現和諧共處、相互關愛、人人健康的目的。

　　2.2重視家庭支持，維護家人健康

　　個體從出生到死，都與家庭聯繫在一起。家庭有大有小，大的可能是三代、四代、五代同堂，小的可能是二代同堂，甚至只有一個人，即父母和孩子在一起，單親家庭，孤兒或五保老人等。有家人在身邊的人是幸福的，有什麼問題和困難，可以向家人訴說，請求家人理解、關心和支持。一個人的家庭也有遠房親戚、鄰居、政府的關愛，現在的五保老人也許比其他有孩子的老人還好，特別是住院費用全額報銷，解決了生病的後顧之憂。

　　一個人讀書、工作、戀愛、結婚、得病或受傷的時候，是需要家人的經濟資助和情感支持的。特別是得病或受傷住院之後，生命健康遭受威脅，更需要家人寸步不離地照顧，滿足其在生理、心理、家庭及社會各方面的基本需要。人不僅需要陽光、空氣、水、食物，滿足日常生活需要，而且需要家人體貼、關愛、提供積極信息，滿足心理需要，一些有工作有事業的病人，還需要單位領導和同事象親人一樣，給予安慰和鼓勵，樹立生活信念，幫助其早日康復，重返社會，恢復工作。

　　家庭中的每一個成員都應該意識到自己身上的責任和義務。父母要監護好孩子，保證孩子健康成長。夫妻要互相關愛，相濡以沫，白頭到老。孩子要孝敬父母，認真學習和工作，走好人生的每一步。家庭中的每個人都健康，這個家庭才是真正健康的。

　　2.3優化社會環境 ，降低意外事故發生率

　　每個人每天都生活在社會中，小到單位、社區、團體，大到地域、國家、世界。環境造就人，就是說環境對一個人的影響不可忽視，有時候起決定作用。單位條件好，待遇高，每年給職工免費進行一次健康體檢，就會及時發現職工是否得病，有病能及時醫治，避免病情惡化，無病則加強防範措施，預防疾病，增強體質，提高單位職工的整體健康水平。

　　如果環境不好，人人只想錢，認為有錢萬里行，那麼，沒錢的事情就無人想做。事實上，社會上有許多事情是與錢無關的，但需要人們做好。如崗位責任制的落實，不管錢多錢少，都要堅守工作崗位，主動完成本職工作，不能人浮於事，事不關己高高掛起。如社區衛生與安全，除了相關部門安排人員搞衛生和巡邏，更重要的是住在社區內的居民要保持衛生，要關注安全，發現可疑的人和事，要主動報告治安人員處理，消除安全隱患。

　　現在，有些本國的人不說本國好，在本國賺夠了錢就跑到外國去，成了有外國國籍的“華僑”人士，真的是厚顏無恥，給老百姓帶來了無可忍受的“壓力”——辛辛苦苦賺來的錢給孩子讀書，孩子就成了“名人”的粉絲，名人出國了，“粉絲”也想跟到國外去。這不能不說是一種病態。一個國家的夢想是億萬人民夢想的匯合，是國家強大的夢想，而不是“出走”叛國的夢想。只有將憂國憂民的思想化作奮發有為的行動，腳踏實地，認真學習，刻苦鑽研，努力工作，全心全意為人民服務，為老百姓解決實際困難的人，才是國家的“脊樑”，才值得一代又一代青年仰望。也就是說，精神健康比物質富有更重要。

　　因為有錢了，想享受的人越來越多，各種娛樂場所層出不窮，買車開車的人越來越多，發生火災、交通事故、搶劫、槍殺的事件也不罕見。特別是守護人類生命健康的醫護人員也誠惶誠恐，沒有了安全感——各地醫院發生醫鬧，病人家屬打殺醫護人員的事件，慘不忍睹，醫護人員改行、教育子女不學醫的現象成了社會無法忍受的“痛”——沒有後備人才，醫學事業如何健康發展？

　　要維護人類健康，必須保障醫護人員的健康，必須構建和諧的社會環境。優化社會環境，降低意外事故發生率只是從醫學角度考慮到的一點，一點一點地做好了，才能達到維護生命健康的目的。

　　2.4維護生態平衡，減少自然災害

　　世界是由天地之間的萬事萬物構成的，特別是具有生命的動物、植物相輔相成，互為因果，不能違背自然規律，違背了自然規律，就會遭到自然的懲罰，如出現自然災害：生物鏈失衡、地震、冰災、水災、火災、乾旱、霧霾、瘟疫等。

　　維護生態平衡，不能停留在理論上制定措施，關鍵是改變人類的生活觀念和方式 。如在保證基本的衣食住行方面，個體要剋制畸形的慾望，家庭成員要互相約束，政府要加強宏觀調控，嚴禁破壞自然環境，如保持森林、河流、土壤、空氣、海洋的自然凈化，減少或杜絕人為的亂砍伐樹木、堵截河流、侵害土壤和水源。無序地修建房屋、購買車輛、興建廠礦及橋樑，工業、農業、畜牧業、旅遊業等不協調發展的短期行為，甚至以破壞環境為代價的單純經濟行為是不可取的。

　　維護生態平衡，人人有責，必須全方位關注。個人有一間房、一張床、一張桌、一條凳及其他日常生活用品就夠了。節約一度電、一滴水、一張紙是完全可以做到的。不用塑料袋、不抽煙喝酒、不浪費飯菜，也是能夠做到的。從自己做起、從身邊做起，帶動家庭和鄰居愛護環境，積極投入保護環境的公益活動，抵制惡習和陋習，親近大自然，安居樂業，吃得放心，睡得舒服，做得踏實，過得快樂。

　　2.5落實相關政策 ，促進人類健康

　　我國《憲法》規定：“父母有教育未成年子女的義務。禁止虐待老人、婦女和兒童。”《未成年人保護法》規定：“父母或者其他監護人應當依法履行對未成年人的監護和撫養義務，不得虐待、遺棄未成年人；不得歧視女性未成年人或者有殘疾的未成年人。”同時規定：國家保障未成年人的人身、財產和其他合法權益不受侵犯。對侵犯未成年人合法權益的行為，任何組織和個人都有權予以勸阻、制止或者向有關部門提出檢舉或者控告。

　　《未成年人保護法》還規定：“侵犯未成年人的人身權利或者其他合法權利，構成犯罪的，依法追究刑事責任，虐待未成年家庭成員的，情節惡劣的，依照《刑法》規定追究刑事責任。”同時，我國法律還禁止用工單位非法招用未滿16周歲的未成年人，禁止安排未成年工從事礦山井下、有毒有害、勞動強度大的勞動。非法使用童工是嚴重摧殘未成年人的安全和健康，並且殃及民族興旺大業的違法行為，法律嚴懲這種行為。

　　既然國家都從法律上保護我們未成年人的生命健康權，那麼，作為未成年人的我們就更應該珍惜自己的生命。如果我們因為困難、挫折、失意而自殺，必然會給親朋好友帶來無盡的哀傷，還會引發一系列社會問題。若我們不幸損害了自己的身體，還會造成更大的社會負擔。因此，輕生或自殘等行為都與社會道義相悖，與法律不合。

　　當然，我們在享有生命健康權的同時，負有不得侵害他人生命健康權的道德義務和法定義務。任何人不得非法剝奪他人生命，即使大義滅親也不允許，因為這是侵害生命權的行為；任何人不得故意或者過失造成他人受傷、生病，因為這是侵害健康權的行為。所以，注意自身生命安全和健康，使自己處於安全的環境，免受他人侵害，這不僅是每個公民的權利，也是我們對自己的關愛和責任。《勞動合同法》第三十二條第二款規定：勞動者對危害生命安全和身體健康的勞動條件，有權提出批評、檢舉和控告。這一規定明確了勞動者提出批評、檢舉和控告的權利。個體、家庭、社會應該聯合起來，普及法律知識，普及健康知識，既能用法律武器維護合法的生命健康權利，也能自覺地養成良好的生活習慣，預防疾病，維護自身健康。

　　總之，健康是一個大概念，不僅僅是個體健康，還包括家庭和社會的健康。維護健康靠政府投入，全民動員，積極投入健身運動，自覺抵制生活惡習、陋習，維護生態平衡，創造和諧環境，提高全民健康水平。作為個體，我們要努力使自己擁有強健的體魄和煥發向上的精神；在患病時及時醫治，恢復和增進健康；當自身生命健康權受到他人非法侵害時，有權依法自衛和請求法律保護。

　　（說明：法律方面知識是摘抄，其他都是本人根據現實情況總結、思考而成。歡迎大家探討，共同維護人類健康。）