眼鏡_1200字

　　眼睛，被人喻為“心靈的窗戶”。它是五官之首，是人的重要器官，對於人們的工作、學習和生活均至關重要。心，每個人都是具有的，善良的心，淳樸的心……不同的心靈鑄造了不同的人格。但是，心靈上也有一個不可缺少的窗。一顆心，如果長期生活在黑暗中，那將是多麼痛苦。而當陽光射入窗戶時，那種明亮的感覺，就彷彿換了個天地。

　　嘟嘟熊愛看書，他的藏書可多啦！家裡的四個大書櫃都放不下了。愛看書，當然是好事。可是，你瞧——他走路看，坐在熊媽媽的助動車上看，上衛生間看，躺在床上看，下課的短短几分鐘也在抓緊時間看。這可不是好習慣哦。

　　小胖豬愛看電視，愛玩電腦。瞧，他正在起勁地玩“海陸空三之戰”呢！電腦剛讓小豬玩死機了，他又看起了動畫片《大話西遊》。

　　這樣一來，嘟嘟熊和下胖豬的視力都下降了。他們的媽媽帶着他們，到山羊醫生那兒去檢查。山羊醫生給他們每人配了一大堆眼藥水和中藥，對他們說：“嘟嘟熊，書可以看，不過，要養成良好的看書習慣……”嘟嘟熊點點頭說：“山羊醫生，我一定聽您的話，做個保護視力的好孩子。”山羊醫生又對小胖豬說：“小豬，你必須停止玩電腦和看電視……”小胖豬愁眉苦臉地說：“啊——”

　　中藥很苦，可嘟嘟熊不怕苦，一直沒有間斷過。他還每天按時滴眼藥水。看書的時候，他坐得端端正正的，看一會兒就休息一下。他的視力很快恢復了。而小胖豬呢，有時忘了滴眼藥水，有時偷偷地把中藥倒進了抽水馬桶，放水衝掉了。只要爸爸媽媽不注意，他就又開始玩電腦遊戲了。大家說他們的眼鏡能不近視嗎？

　　以下是我搜集的一些保護眼睛方法的資料，你可以看下，希望對你有所幫助

　　一光線須充足：

　　光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

　　二反光要避免：

　　書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

　　三閱讀時間勿太長：

　　無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　四坐姿要端正：

　　不可彎腰駝背，越靠近或趴着做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　五看書距離應適中：

　　書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　六看電視距離勿太近：

　　看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　七睡眠不可太少，作息有規律：

　　睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　八多做戶外運動：

　　經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。

　　九營養攝取應無均衡：

　　不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

　　十定期做視力：

　　凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。同學們眼鏡是心靈的窗戶！我們一定要愛護自己的眼鏡哦！

　　 新航中學初二：張音