拓展感想

　　篇一：拓展感想

　　六2009年4月25日公司組織了一次拓展訓練，有一些心得與大家共享：

　　天氣原因，上午的活動都是在會議室進行的，雖然教練只是給大家玩些小遊戲，但是讓大家對拓展訓練有了一些了解，也讓大家有一個好的心態和好的態度來進入角色。

　　第一個遊戲：讓所有的隊員圍成一個大圓圈，然後雙手搭在前一個隊員的身上，按照教練的口令做動作，比如幫他按按頭，給他捶捶背，幫他拍拍肩，做完動作后再反過來給剛才為你做動作的隊員重複教練所說的上述動作，在遊戲中，有的隊員覺得好玩就給你重重的拍，胡亂的按，反過來做的時候，也許被你胡亂按的或重拍的隊員也會同樣的對你，雖然只是小小的遊戲，讓我由此想到，不管在生活中還是工作中，大家都要有一個好的態度，你怎樣付出，怎樣對待別人就會得到怎樣的回報。

　　接下來，教練又叫大家圍成一個圓，每個人都攤開自己的左手，右手伸出手指與隊員的左手頂着，通過教練朗誦，當聽到有說出“水”字時左手的隊員就開始抓住右手指的隊員。當教練深情的朗誦着，所有隊員也認真的聽着“當我走到買飲料的跟前，對她說，給我一瓶礦泉…”，還沒說完，很多隊員就開始抓，只聽教練說：給我一瓶礦泉茶，呵呵，抓錯啦，很多隊員犯規啦，為什麼這樣呢？教練說，這主要考察大家要學會傾聽，要集中注意力，還有一個要打破自己的常規思維，不要一說礦泉，大家都想到礦泉水，是自己的思維在作祟，是啊，在生活中，我們有時也會犯這種錯誤，往往說的多，聽的少，而且有時沒聽明白，沒理解清楚就按自己的思維去解決問題，有點自作聰明，很容易造成小聰明犯大錯誤。

　　後來，考驗大家團隊的精神開始啦，因為在工作中每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，教練讓我們分成三個小隊在20分鐘內把自己隊的隊徽、隊名、隊訓、隊歌、隊舞設計出來，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。每個隊員都盡心儘力的為自己所在的隊伍中出謀獻策，把自己的創新、自己的智慧都與隊員分享。接下來的拍牌遊戲更好的詮釋了團隊的力量，每個小隊在最快的時間裡把規定的空間里的牌全部要按小到大的拍完，至於怎麼拍，由誰拍，這就由每個小隊里的隊員共同去討論。通過這個遊戲讓我認識到，一個項目的完成離不開很多因素，比如決策者（通過他聽取大家的意見分析出最好的方法），有效的溝通（把方法告訴每個隊員，讓每個隊員理解），執行力（讓隊員各行其責，站好自己的崗位，完成好自己的任務）和良好的個人管理。只有做到這些，才會取得最大的勝利。

　　大家笑着思考着，不知不覺到了下午的活動，下午天氣沒有下雨，教練就讓我們去戶外體驗。

　　高空斷橋，超越自我，觸動很深。看着隊友站在十幾米高的，僅有兩腳寬的平板上需要在高空跳躍過去，我看着腿都軟，而隊友們在大家的鼓勵和加油聲中都很勇敢的去完成，有些隊友站上去猶豫着，想後退，可最後都堅持下來，說服自己跳了過去，真的很不錯，通過這些讓我想到在平時的工作和生活中，我們做任何事情都需要嘗試，遇到再大困難都需要堅持，不要輕易放棄。沒有什麼不可能辦不到的，任何事情都可以做到，我們努力，只要我們堅持。

　　最讓我難忘的就是“七巧板遊戲”，把所有隊員分成七個小組去完成拼圖任務，每個小組都有自己的小組任務，在這七個組中也有一個組是領導組，承擔著所有組的總目標，通過協作，使大家完成自己小組目標后，完成總的目標。說實話，這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題，因為遊戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們各小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是一個小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流溝通，也沒有相互信任，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢？公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然後各個部門圍繞着這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，並以完美的執行力完成自己部門目標后最終完成公司的目標。

　　整個訓練由“翻越畢業牆”全體通過而結束，40多個隊員通過搭人梯不藉助任何工具從而使全體的隊員一個個翻越3、4米的高牆，很感謝甘當人梯的隊員，他們的奉獻精神很讓人敬佩，全體隊員的齊心協力精神也值得讚揚。

　　大家整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我們大家都帶來深刻的思考與啟迪……

　　雖然已離開了拓展基地，但一回想起拓展訓練的經歷，心裡還是久久不能平靜，因為自始自終我們均為自己的順利過關而滿足，我們為同伴加油而聲嘶力竭，我們為同伴成功而歡呼雀躍，我們為全體通過而擁抱慶祝。所有的一切，是那麼的真切、那麼的具有親和力，那麼的讓人回味。在一天的訓練中，我們快樂着、合作着、前進着、幸福着，這種團結協作、催人奮進的精神將永遠激勵我們今後的工作，我堅信，雖然沒有完美的個人，但是有完美的團隊，只要大家齊心協力，定能創造奇迹。

　　篇二：拓展感想

　　6月4日，我有幸參加了學校組織的拓展活動，地點在壽光林海公園。我們參與了信任背摔、過電網、高空斷橋、能量傳遞、不倒森林、等拓展項目。通過一天的拓展，我感覺收穫很大，雖然有些累，但是我累並快樂着。

　　我們早晨7點鐘到校門口乘車，經過50分鐘行程我們一行36人來到了壽光林海公園的拓展基地，全體參訓人員首先由拓展教練給大家做的破冰活動，進行團隊建設。我們2隊在很短的時間內完成了團隊建設的各個項目，在這個過程中我積極的參與了隊旗的製作：充分發揮了自己的美術特長，以極快的速度畫出隊標、寫出隊歌、隊名（勝利隊）、口號、隊長的和隊秘的名字，其他人也在積極的配合剪出寫好的文字和標誌，黏在黃色醒目的旗子上，並以很快的速度起好了每一名隊員的的臨時名字（本人叫蘋果）。隊長是：冬瓜，隊秘是：豆芽，還有：小草、旗手、007、豆瓣、西紅柿、希望、悍馬、白板、孫悟空、籃球、桔子、李子、心曠神怡和楊柳依依18名成員。因為我們隊非常團結，專心投入，齊心協力。所以我們做的又快又好。

　　接下來，我們要拓展的項目是：信任背摔，我們的隊長，冬瓜身先士卒，以他那貳佰多斤的身體從高處勇敢的摔了下來，給我隊所有的隊員增強了信心，大家都爭先恐後的成功的做完了這項訓練項目，無一人掉隊。在此我要感謝我們的隊長冬瓜和隊秘豆瓣，鼓起了大家的勇氣和信心；更要感謝小草、李子、旗手、007、孫悟空、白板等男隊員的勇於承擔，使他們架起了堅實的人體支架，我們才可以放心的毫不猶豫的摔下來，真正的達到了互相信任的程度，我們隊才得以順利完成任務。

　　簡單的吃完午飯後我們來到了樹林，要做的下一個項目是，過電網。教練講述的情景是：後面的泥石流頃刻就會吞噬我們，所以，大家必須在有限的時間內闖過這個電網才能得以逃生。這是一個由繩子結成大小形狀不一的16個網孔。每個人穿過網孔才能到達安全地帶，絕對不能觸到繩子，否則不管過去多少人，都要重頭再來。這個項目教練沒有就如何過作解釋。大家有些找不到頭緒，我也只是看到朋友拓展的照片里有這個項目，但是具體如何做我也一頭霧水，只有16個網孔，可是我們有18名隊員，而且有的網孔很小很小，看似無法穿過任何一個人，在困難面前，我們顯得有些手足無措，有的隊員就忘記了規則，盲目的進行穿越，結果網線被觸碰后，教練就把許多網孔封閉了。無奈教練又給一次機會，重新做一次，大家在激烈的爭論后，似乎是找到了一些正確的方法，把幾個身材瘦小的隊員送了過去，可是還是沒有一個完整的計劃，結果有兩名隊員沒有穿越過電網，很遺憾。總結經驗，還是缺乏團隊整體意識，也沒有犧牲精神，沒有產生出指揮性的人物帶領大家慎重的設計穿越的具體方法和策略，有些盲從和急躁。這也是我們將來在工作中需要注意和借鑒的重要的一點，真的很受啟發。

　　之後我們要做高空斷橋，這也是一個很有挑戰性的拓展項目，在八米高斷橋上要做1米多的跨越，兩邊的木板只有20——30公分，是我們隊的007勇敢地第一個挑戰，給大家帶了個好頭，大家先給他充電：他大聲說：“我要挑戰”。我們齊聲說：“你是誰”他說：“我是007”，我們說：“我們支持你，勝利勝利拼盡全力，加油！”007順利的完成了兩次跨越，大家用手臂支起凱旋門，歡迎英雄的到來，。接着我們都在等待着自己挑戰，並為隊友們加油鼓勁。我也勇敢地說出了，“我要挑戰”，我對自己還是蠻有信心的，攀登的過程中我沒有害怕，但是到了8米高空，往下一看站在地面上變得小了許多的隊友們，心理還是有些恐懼，特別是站在斷橋上往前走，在接近斷橋邊緣時，覺得斷橋的遠端在我踩上去之後感覺有些打晃，自己小心翼翼的往前挪動着，把空中吊繩一次次的往前擺動，唯恐有失誤。但是心裡還是有一種信念在支撐着我，別人能做的事我也能行，我相信自己，大不了踩空了還有一根保險繩吊著我，不會摔到地上的，我就鼓起勇氣毅然跳了過去，轉過身又果斷的完成了第二次跨越。啊，我成功了，我戰勝了自己，在大家的歡迎儀式下結束了我的挑戰。感到回到地面上真的是很安全、很很踏實，自己的心裡也由然升起了一種成就感，更有對我隊隊員們的感激之情，我覺得雖然我站在高空自己面對困難，但在我的身後有17名隊員在支持着我，關注着我，給我力量，還有教練在身邊保護着我，並不是我一個人在面對，是團體的力量和信念支持着我，給了我自信和勇氣。當看到楊柳依依在斷橋上恐懼的樣子，我的心為她捏着一把汗，看她痛苦的無法跨越，我雖無法直接幫助她，可是我為她加油，大聲的鼓勵着她。我相信他一定能在教練的幫助下，戰勝自我，成功跨越的，當看到她順利完成時有說不出的高興，我們隊沒有一人掉隊，我在為我們的團隊喝彩。

　　接下來，我們兩個隊分成四個小隊，分別完成各自的拓展項目，其實是變成了一個整體，規定必須在3分鐘內完成自己小隊的項目，無論哪個小隊超時就會影響整體，這樣我們隊的項目是能量傳遞，我們隊9人只有密切配合，把小球順利的傳遞到遠處的杯子里才能爭取時間。我們大家集思廣益，一次比一次用在時縮短，由於第一隊的“不到森林”難度較大，所以最後整個團隊做到第三次才以2分40奪秒的成績完成任務，在前兩次失敗后，教練讓我們36人挽起臂膀，一起吶喊着做蹲起的動作：“我們都是一家人，團隊必勝……”我們在吶喊中找到了自己的位置，雖然我們是獨立的個體，但是我們更是團隊中的一員，我們每一個人成功的集合才是我們整個團隊的成功。在集體里，要關注的不只是個人，更要強調團隊協作和意識，人心要往一處想，勁要往一處使，這樣我們才能戰勝困難，取得勝利。

　　一天的時間——很短，它縮短了人與人之間的距離，心靈的相通讓我找到了歸屬感。一天的時間——又很長、很長，因為我通過親身體驗和感受，在我的心裡跨越了我自己，跨越了內心的鴻溝，讓成長。我認識到，一個人再完美也很渺小；一個團隊只要團結一致，眾志成城，就會無堅不摧。

　　這些感受會讓我在今後的工作和學習中，正確認識自己與團體的關係；在集體里加強與他人的合作；在遇到困難時依靠集體的力量；信任我的同事；做最好的自己；把我們學校的工作做得更好。

　　最後，我要感謝學校給我這樣一個機會，我才有這些體驗和收穫；感謝我的隊友，讓我們在相互鼓勵中一起成長！！

　　篇三：拓展感想

　　記得上次拓展心得的最後一句是這麼寫的：能在靈思開始，我很快樂。那麼，今天的拓展心得就以“快樂”為主題。

　　第一次拓展，更多的是初入職場前的一次磨練。年輕、夢想、汗水、堅持與憧憬是那時候內心的主旋。

　　在歷經三個月的職場生活之後，在經歷了加班、輾轉、鬱悶、迷茫、成就和挫敗之後，再次參加拓展，與其說收穫心得，不如說收穫快樂。

　　興奮而激情的“生死99秒”之後，攥緊的神經如釋重負，有限的場地里，不分年齡、不分性別、不分級別的七十多人，相擁，團抱，轉圈，歌唱，尖叫……遊戲的快樂，競賽的激烈，團隊的合力都在最大的程度上刺激了我們在職場中已經形成慣例和木訥的某根神經。

　　緊張過後，打開11層賓館房間的窗子，落日的餘暉撒進房間。放空大腦，簡化思維，所看所想所感都只是眼前的如畫景緻。深沉的群山，靜謐的湖泊，還有群山背後一望無際任人遐想的空間。在這個時候，完完全全脫離城市的喧囂和繁雜，回歸到自然的狀態，平靜而快樂。和着夏末的晚風，聽着蛐蟲的小曲兒，白天的暢快笑語輕輕地糅迴風里，帶來一陣馨香撲鼻。也許這種感覺要被稱為都市人的一種難能可貴，可同時也不乏自嘲和自閔，如果自己能常常在忙亂的工作中注意到自然的美麗，生活的美好，那是不是無論走到哪裡，都能與自然為伴，以快樂為鄰。

　　自我調節和自我取悅，是我們生存在城市中不可或缺的必修大法。

　　第二天的“叢林任務”更是將我們置身於山間，隱逸于山間，去體會灼灼的陽光，綠草野花的風味以及遊戲的樂趣。在大自然中工作，挑戰和完成任務，充滿未知和新鮮，叫人樂此不疲。行走在山間，才體會到那句“我見青山多嫵媚，料青山見我應如是”的自得，以獲得更多的愉悅、自信和充沛。我與青山的“兩相應”，讓我領悟到於人，於事的一個簡單道理。當我們懷着一種情感和態度去面對他人的時候，他們也會懷有相同的看法和態度對待我們，人與人之間是有感應的。認真的待事，積極的對人，會得到相應的回報。

　　跳出工作的圈子，回歸自然，放眼一切，才覺得生活應該如此純粹如此快樂。在自然的面前，我們都是如此渺小和狹窄，與自然交融的時候，才能體會生活彌足珍貴，快樂至上。

　　生死99秒的通力協作和團隊榮譽，“七巧板”的謀定後動和策略先行等等一系列項目都帶給不同人不同的思考。最後的“合力制勝”也為此次拓展畫上圓滿的句點。

　　又是夕陽西下時，落日將餘暉撒向群山間的綠色谷底，80多個身着五彩隊服的“城市人”，在大自然的懷抱中盡情的瘋跑，撒歡，享受成功的喜悅和生活的驚喜。只有懂得生活的人，才能夠在工作和生活中穿梭自由，遊刃有餘；只有懂得平衡的人，才能夠把握點滴分寸，品嘗人生百味，卻依然保持樂觀快樂的心，簡單寧靜的生活。