讀《跑步指南》有感

　　明明這麼痛苦，為什麼還要運動

　　——讀《跑步指南》有感

　　從去年10月購入本書算起，也半年有餘了。本周重讀了一遍被跑友們譽為"跑步聖經"的本書，結合自己半年來的跑步運動經驗，來談談感（扯）想（淡）。

　　先介紹下這本書吧：這本書選取了100個初級跑者最為苦惱的問題，囊括了初學者所需要知道的諸如跑步技巧、跑步營養、跑步損傷、跑步裝備及跑步計劃等方面所涉及的重點問題。本書的作者是國內最權威和影響力最大的跑步自媒體，採取了Q&A問答形式的編排。看后，深感乾貨異常！

　　跑步無非是左腳邁開后，右腳跟上，再如此反覆的一種枯燥且艱苦異常的運動（畢竟對抗自己身體）。那既然如此，我們為什麼還要跑步，堅持運動呢？村上給出了他的解答：

　　"正因為痛苦，正因為刻意經歷這痛苦，我才從這個過程中發現自己活着的感覺，至少是發現一部分。"——村上春樹

　　"跑步，在我迄今為止的人生中養成的諸多習慣里，恐怕是最為有益的一個。由於30多年從不間斷地跑步，我的軀體和精神大致朝着良好的方向得到強化。"——村上春樹

　　然後，是在下給出的答案：

　　1、改變氣質

　　我們改變不了自己的長相，但是氣質卻可以後天改變的，而提升氣質最佳方法無外乎就是運動，而跑步又是運動之王。畢竟這個世界對胖子充滿了偏見，尤其是男同學，在20歲出頭的年紀里有了"功成名就"的將軍肚是一件很悲哀的事情，像動物園裡的猩猩一樣。畢竟現在是"以瘦為美"的時代。看看人家歐美正統意義上的網紅，標籤重複最高的都是"健身"和"運動".我深感人就是身體這座神殿的信徒，看這殿堂的華麗程度，便可看出其虔誠度何如。

　　2、提升意志

　　最初，我對健身房和KEEP里那些"賣肉秀圖"的傢伙們比較反感，直到自己嘗試入坑后，才明白好身材是要日復一日的汗水和堅持不懈的訓練才能塑造。轉變想法后，深深地佩服他們的強大的自控力和意志。當跑步至跨越自己的臨界點后，你每邁出的一步都增長了生命的長度，見識到更遙遠的風景，這是極其榮耀之事：畢竟你通過自己強大的意志力，讓身體成為自己靈魂暫居的容器，操縱自如地控制自己的身體，而不僅僅是被其生物需求所拖累，升華了內在的意志又塑形了包裝其的花瓶，何樂而不為呢？

　　3、最好的撩妹（漢）路子

　　這個世上有這麼一群人，他們有內涵，有素養，有趣味，雖然懂得遊戲規則和運作原理，但是實際操盤時往往效果不佳~這個時代，好酒也怕巷子深，你不能在第一印象里加分往往就是nobody.內秀之人更該適應遊戲規則，學會套路，真誠對待，堅持運動，保持身形，通過外在吸引他人，通過內在留住他人~只要自己是燈塔，還擔心船會看不見你么~