當我談跑步時我談些什麼讀後感

　　當我談跑步時我談些什麼讀後感（一）

　　小痴

　　開學第一周，利用上課的零星時間算是把整本書看完了一遍。

　　為什麼要利用上課時間來閱讀呢因為現在的大多課講的一點意思都沒有，都是老師在上邊說，學生在下邊玩手機，前兩排根本沒人坐。這段時間，複習高數總複習不下去，拿來玩手機又覺得浪費時間，故看看書、或者背背單詞算是好的了吧。

　　為什麼要讀這本書呢畢竟慢跑的好處可以講個三天三夜，比如放鬆心情、延年益壽等等。我最近開始慢跑，到目前為止已經半個多月了，每天大概4公里，耗時30分鐘。首次看到這本書是在"簡書"中運動與健身一欄內，看到本書是寫作者在日日堅持跑步中的所見所聞、所惑所思，心想這本書大體會對自己的跑步有所幫助。於是便從圖書館翻來此書，興緻勃勃地讀了起來。

　　01 能夠讓你堅持下來的不是堅強的意志，而是自己喜歡

　　--"跑步是一件美好的事情，大家一起來跑步吧"之的的話，我極力不說出口。對長跑感興趣的人，你就是不聞不問，他也會主動開始跑步；如若不感興趣，縱使你勸得口燥舌干，也是毫無用處。（摘自書中）

　　往往真正能夠在一個領域內做到極致的人，並不是說他意志力多麼的堅強，而是來源發自他內心深處的熱愛。當你做自己喜歡做的事情的時候，你會發現時間流逝的最快，你會覺得有時候幾個小時就好像幾分鐘一樣。作者之所以能夠在四分之一個世紀里堅持長跑，是因為作者覺得跑步似乎合乎他的性情，至少"不覺得那麼痛苦";作者之成為作家更是因為自己喜歡，並沒有說有人鼓勵作者去當一個作家，因為當時作者自己經營小店生活總比寫文章要穩定得多。與之相反，反對作者的倒是不少。

　　02 全身心的投入，即使失敗也不會感到遺憾

　　--無論做什麼事兒，一旦去做，我非得全力以赴不可，否則不得安心。將店鋪隨意交託給某個人，自己到別處去寫小說，這種討巧的事情我做不來。然而，如果因為模稜兩可、半心半意而以失敗告終，懊悔之情只怕久久無法拂去。（摘自書中）

　　又到了人生一個重大的選擇路口，作為一個大三的學生，既然已經選擇了考研就一定會走到底。作者也是一樣，他本可以找來親戚幫自己經營，自己去寫作，這似乎完美的解決了一切問題。但是，作者覺得無論做什麼事，一旦去做，非得全力以赴不可，否則不得安心。竭盡全力埋頭苦千，還是干不好，就可以心安理得地撂開手了。

　　03 想想那些讓你開心的，始終樂觀向上

　　心態往往是重要的，儘管家庭條件不是很好，但是一家人健健康康、平平安安不就挺好。過年的時候，一家人圍在電視機旁的場景不是很美好嗎所以，跑步也是一種緩解自己不良情緒的調和劑，在跑步過程中你就會暫時忘掉生活中的那些不愉快，放空自己的頭腦，全身心的去跑就好了。

　　04 有時候更喜歡一個人獃獃的坐着，細數那些過往

　　--沒錯，就是這種微不足道、比比皆是的小事件，在我而言卻自有其意味，是有用的回憶。也許我在回憶這種種瑣碎時，會不知不覺地面露微笑，抑或表情嚴肅。（摘自書中）

　　05 要懂得自己創造小期待

　　在跑步的時候，要給自己設定不同的路線，這樣你就會每天看到不一樣的風景。或者即使你每一天跑相同的線路，你也要給自己製造一點小期待。比如，我在每天晚上都會一群晚讀的人，每天我都會數他們的人數。再比如，我每天回來都會看自己qq計步走了多少步，以及排名。每當自己看到步數在15000+,排名前幾的時候就會很自豪。同時，這也是促進我明天繼續跑步的原因。

　　06奔跑時將意志放在別處

　　在跑步時我們可以把我們的注意力轉移到別的地方去，我在跑步的時候就會回想自己一天做了些什麼，比如打籃球時投進幾個球，突破了幾次，助攻有幾個等等，或者想着自己公眾號要更更新些什麼內容，每一篇文章要怎麼寫，或者自己再開一個別的什麼欄目。作者在跑步時就會想自己演講的稿子，在頭腦里過一遍，理清思路。這樣可以做到不知不覺中10圈已經跑完了（因為有同學和我一起在跑，他會記得跑了多少）。

　　《當我談跑步時，我談些什麼》讀後感（二）

　　首先，村上君的書我很喜歡。

　　依稀記得第一次讀他的書是在高中時期讀他的1Q84,當時去學校圖書館借書，漫無目的的逛啊逛，看到1Q84的時候突然有種似曾相識的感覺，其實在當時，這套書就相當出名了。那時周圍的同學看書也都是看些韓寒郭敬明的小說較多。我便一直以此為榮。

　　所以那時看到書的扉頁上就有寫到一本書的名字《當我談跑步時，我談些什麼》

　　當時的我大概會想，這是本什麼書啊，看到這書名，真是沒有什麼興趣去看了。對，這是這樣。

　　從我15年10月份正式接觸了跑步，一次跟朋友在王府井書店閑逛，看到了這本便果斷買了下來。似乎想看看村上君是怎樣看待跑步的。

　　先讓我來說說書的第一印象，其實這是本性價比不是很高的書，書內容不是很多，但是定價卻偏貴。紙張的質量好的沒話說，超級厚！如果按照發展過程來說，書中當然向你介紹了作者是怎麼樣接觸跑步並堅持下去，且最後又有了自己的目標。

　　這是一本談論跑步的書，但卻不是一本談論健康的書。

　　村上君從33歲開始跑步，這是耶穌死去的年齡，也是斯科特·菲茨傑拉德凋落的年齡，於作者來說，這也是人生的一道分水嶺。所以，不管處在人生的哪個年齡，如果遇到了非要追逐不可的愛好，那就去吧。當然我說的是對身心無害的愛好。

　　有着數年煙齡的筆者也因跑步而戒了煙，可能誰都無法一邊跑步一邊吸煙吧。尤其是你心裡有了跑的更多更好的念頭時，戒煙就成了不得不做的事情。

　　作者又說了這樣的話：我從來不向任何人推薦跑步。當我看到這句話時，內心無法理解，這麼健康正能量的運動，為何不推而廣之呢於是，村上君給了我這樣的答案。

　　人就是這樣，對於自己的喜歡的事情自然可以堅持下去，不喜歡的事卻怎樣也堅持不了。即使是意志非常堅強的或者好勝心極強的人也是一樣，對於不喜歡的事情無法做到持之以恆，就算做到了，對身體也是不利的（身體在這裡或許可以改為身心）。

　　其實要是對長跑感興趣，不管怎樣，他都會開始跑步。反之的的話，即使口乾舌燥苦口婆心的跟他說跑步的種種好處，也對他毫無用處。況且馬拉松並非是萬人皆宜的運動，有些人的確適合併且享受跑步，而另一些人可能就是適合打籃球踢足球呢。找到自己的興趣，並為之堅持，你就是好樣的。

　　（當然是健康的興趣）話雖如此，可是我還不是特別這樣認為，為什麼一定要堅持呢我覺得你這十年堅持跑步，下一個十年堅持游泳，也是未嘗不可。哈哈

　　村上君在長達二十多年日復一日的跑步中，身體也發生了天翻地覆的變化，對於易胖體質的自己，在類似話題中他是這樣說的：

　　對於自己生來的易胖體質其實是一種幸運。例如，他為了使自己不發胖，每天需要做運動，控制飲食，有所節制。其實恰恰通過這些，你的身體機能都在改善，身體素質也是越來越好，更可能老化減緩。可對於那些怎麼吃都吃不胖的人，無需注意飲食，也無需鍛煉身體，可日積月累下來，身體素質也在下降。怎麼樣才是公平，咱們還是得從長計議。

　　哈哈，我這種怎麼吃都吃不胖的人還堅持鍛煉的話不是閑的沒事幹嗎我覺得我比那些發胖體質者的減肥目標更要高明些，那就是保持身體的健康。

　　事實是：肌肉難長，易消。贅肉易長，難消。

　　想征服此事實的，恐怕也只有所謂的"管住嘴，邁開腿"的六字真言了。堅持才是重中之重。