.老漢愛跳廣場健身舞._1300字

去年夏天帶孫女到南湖旁邊學"溜冰”,邊照顧孫女,邊看廣場健身舞.看見人們跳的歡快 ,舞姿優美,情趣無窮,自己深受感染,情不自禁地跟着"比劃”學着跳.開初還有些不好意思,多跳幾次膽子就大了,混熟了就主動與人交流,"與人玫瑰,手中留香”,讚美別人,鼓舞自己,心情特別好,相比面對電視"迷糊”強多了 ,就這樣帶着喜悅的心情跳了半年多.現在一發不可收拾,遇雨跳不成悶在家裡就"難受”,就連抱這最小的孫女看電視,音樂一響,全身心都會情不自禁的動起來,像青年人進網吧上了"癮”.聽說有"歌迷”、"戲迷”,我這不是成了"舞迷”?

　　這項廣場文化活動外地有,傳到九江時間不長,開展卻很快,僅市區就有七、八處,早上、下午、晚上"一天三潮”,煙水亭湖邊公園人數算是最集中的.每月交兩元"電費”,不用組織動員,就能把關愛健康的人們吸引過來,而且是越聚越多,尤其是平頭百姓,中老年人更加積極.近幾天又有新面孔出現了,有向兩極(老、小)和人滿為患的趁勢,這指的是煙水亭"晚場”.就我所知,舞友中年歲最大的八十二、三歲,我所在的群體中我可算是"老大”了.莫要笑我老,人人都會老.我跳我享受快樂,你不跳怎能理解我的心情好.閑話不要聽,有人"誇”我"身體棒,跳得好”,我像吃了"人蔘果”,跳得更歡,勁頭十足,忘記了自己究竟有多老!　

　　家中獃著活動圈子小,磨磨蹭蹭家務事沒完沒了,不是在"浪費”生命,也是在"等待”自然衰老.我堅信"生命在於運動”,堅持鍛煉,"主動出擊”,那就干點自己想乾的事,參加有利健康的文體活動,活血、冒汗、交往、生活有規律,身體自然棒.　

　　由於堅持鍛煉,在自然衰老的過程中,我自覺在如下五個方面有所改善.　

　　一是吃得香,吃什麼都有味,只要肚子裝得下,剩菜殘湯,小孫女吃剩的我都包干,兒女們關心我不要我"亂吃”,老伴"責難”我是"餿水缸”.　

　　二是排泄暢,有規律,每天1至2次,每次3分鐘左右,想解及時解,等不得,看書看報越"等”越便泌.　

　　三是睡得安,每天7小時左右,晚上不足中午補.白天活動量大,血液循環快,晚上腳暖和,想睡就能睡,吃飽了更好睡.這一習慣不一定適合每個人.　

　　四是行動快,走路、騎車我都性急,有點求快"充好漢”,興起時有人走路、騎車超前時,我會暗暗與他較勁"追”.騎自行車上長江大橋也這樣"追”過.追上了,超過了,我會暗自高興自己還不算"太老”!　

　　五是好心情,有同情心,無害人心,不記舊惡,不忘友情;幫別人,講真話,作證人兩次挨"批”.三十年後被批家人叫我"救命恩人”.一輩子沒有打過人(自家小孩除外),包括偷我的、又被我抓住的小偷.老年學會了"換位思考”學會了"寬容”.　

　　在我同齡共事的群體中,有的過早走了,有的喜歡"趴窩”不願走動,相比之下,自我認定算是一個健康幸福的"老頑童”.　

　　老漢自知夕陽短,快快樂樂學"周通”;　

　　待人處事講"和諧”,華廈大地慶?N平．　

　　朋友們,老年朋友們,快樂跳健身舞吧;　

　　有了好身體,才能多貢獻,有了好身體,享受幸福平安度晚年!　

　　

　　江西省九江市輕化集團公司退休老人 親身感受所寫 　

　　姚新譜　

　　電話: ０７９２－７０７７９２５ 　

　　於２００７年４月１２日