學羽毛球_500字

　　周五下午，我們放了學，我就跟着郝悅心和她爸爸，一塊兒去了樂天瑪特樓頂的淘濤羽毛球館，去學羽毛球。首先淘教練先點名，看看有沒有人沒來。再做一下預備運動。然後再分為兩組，一組練習接球，就是一個人指那個地方就代表羽毛球往哪邊走，練一會兒，就變成一個人扔羽毛球另一個人接羽毛球。另一個組就是練習基本動作。

　　我被分到連基本動作那一組，因為我上完那一節課之後我才只上了兩節羽毛球課。因為上一節課我沒來所以對新動作完全不掌握，教練就告訴我怎樣邁步，怎麼收步，收回不來之後是什麼動作。但是，可能是教練覺得我們做不規範所以就又強調了一遍。

　　開始練了，我們首先練得是遠處接球動作，等到練得我們一擺動作，就是很像樣。就馬上變成練發球動作了，也是等到練得很好的時候，就換成近處接球動作，一會兒練練左邊，一會兒練練右邊兒。等都練好了，就把發球動作忽略，把所有的接球動作連起來，教練指哪我們就做哪個動作。練得很好了，我們就開始鍛煉身體了。

　　我們先是跳繩：雙腳跳四百下（一百下一組，跳四組）；單腳跳左腳四百下，右腳四百下（一百下一組，左右兩邊各跳四組）；雙搖，就是跳一下甩兩下繩子（跳幾下都行，自己願意幾個一組，就幾個一組）。等到跳完了就開始而作最後的集體運動，所有人到得做。

　　六年級:李靜