難忘的第一次_700字

　　暑假的第一天，我準備好游泳衣來到了目的地，穿好泳裝，站到了隊伍里，教練開始教我們游泳的基本動作。因為學的是蛙泳，所以教練先教我們腿部動作。讓我們每個人趴在浮板上，兩條小腿向上收縮，兩腳同時向外旋轉180度，回到原位，兩腳使勁往後一蹬，這樣的動作連續做。我照着教練教的動作練起來，做了幾十次，感覺到腿部很酸，真不想練了！這時，教練鼓勵我們說，“練好了就能下水。”我又練了幾遍，教練看了看我的動作，滿意的點了點頭，告訴我能下水了，我很高興。

　　我下水后，手扶着游泳池的岸邊，反覆的練着腿部動作，感覺在水裡練比在岸上練輕鬆多了。接下來，教練又教我們手部動作，讓我們雙手往前伸直，然後慢慢分開往後划水，再回到原位。練過了幾十次，教練又說練手部動作的同時加上腿部動作。在練過了腿部和手部的動作之後，教練又告訴我們，在游泳時，頭要不時的抬起來換氣。

　　在我們練完了基本動作之後，教練讓我們試着游一小段，看我們是否掌握了游泳的基本動作。我擔心嗆水，遲遲不敢開始游，這時候，教練鼓勵我說，“沒關係，按照我教你的動作要領做就行”。我這才猛的一下扎入水中，兩腿一蹬，雙手使勁往後划水。哎呦，不妙，我嗆了幾口水！我覺得頭、手、腿部動作連在一起做可忙壞我了。這時教練耐心的糾正着我的動作，讓我在潛入水中之前要先吸口氣，然後在往後划水時頭要抬起來換氣。

　　我記住了教練的話，重新開始練習。首先在潛入水裡之前吸一口氣，然後扎入水中，手部和腿部動作一起協同起來做，如此做了幾個來回，嘿，我不但沒往下沉，而且還往前遊了好幾米！這時候我高興的從水裡蹦了起來，喊道“我終於學會游泳了！”

　　這就是我第一次學游泳的經歷。通過這次學游泳，我懂得了一個道理，那就是只要不怕困難，刻苦努力，什麼事情都能做好。這次學游泳真是令我難忘啊！