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消除煩惱的萬靈公式

手機:M版  分類:人生勵志  編輯:pp958

  唯有強迫自己面對最壞的情況,在精神上先接受了它以後,才會使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位上。

  你想得到一個迅速有效地消除煩惱的訣竅嗎?那麼,讓我告訴你,威利·卡瑞爾發明了這種訣竅。

  “年輕的時候,”卡瑞爾先生說,“我在紐約州的水牛鋼鐵公司做事時,需要到密蘇里州的匹茨堡玻璃公司去安裝一架瓦斯清潔機。目的是要清除瓦斯里的雜質,使瓦斯燃燒時不致於傷到引擎。這種清潔瓦斯的方法是新的,過去也曾試驗過。可是在密蘇里州安裝的時候,遇到了許多事先沒有料到的困難。經過一番努力,機器勉強可以使用了,然而,遠遠沒有達到我們保證的質量。我對自己的失敗感到十分懊惱,好像有人在我頭上重重地打了一拳。我的胃和整個肚子都扭痛起來,煩惱得簡直無法入睡。後來,我意識到煩惱不能解決問題。於是,我想出了一個不用煩惱解決問題的方法,結果效果顯著。”這個消除煩惱的方法,任何人都可以使用,非常簡單,可以分三個步驟:

  “第一步,不要驚慌失措,冷靜地分析整個情況,找出萬一失敗的話,可能發生的最壞情況是什麼——沒有人會把我關起來,或者把我槍斃,這一點我有把握。充其量不過丟掉差事,也可能老闆會把整個機器拆掉,使投下的兩萬塊錢泡湯。

  “第二步,找出可能發生的最壞情況后,就讓自己能夠接受它。我對自己說,我也許會因此丟掉差事,那我可以另找一份差事;至於我的老闆,他們也知道這是一種新方法的試驗,可以把兩萬塊錢算在研究費用上。

  “第三步,有了能夠接受最壞的情況的思想準備后,就平靜地把時間和精力用來試着改善那種最壞的情況。

  “我做了幾次試驗,終於發現,如果再多花五千塊錢,加裝一些設備,問題就可以解決了。我們照這樣做了,結果公司不但沒有損失兩萬塊錢,反而賺了一萬五千塊錢。

  “如果我當時一直煩惱下去,”卡瑞爾先生最後說,“恐怕就不可能做到這一點了。唯有強迫自己面對最壞的情況,在精神上先接受了它以後,才會使我們處在一個可以集中精力解決問題的地位上。”

  你也許覺得這件事未免有些偶然性吧?那麼,請你再聽聽艾爾·漢里的故事。

  他住在麻省曼徹斯特市溫吉梅爾大街五十二號。

  這個故事是1948年11月17日,艾爾·漢里在波士頓史蒂拉大飯店裡親自講給我聽的。

  “一九二幾年吧,”他說,“因為常常煩惱,我得了胃潰瘍。有一天晚上,我的胃出血了,被送進芝加哥西北大學醫學院的附屬醫院。我的體重從一百七十五磅銳減到九十磅;只能每小時吃一湯匙半流質的東西;每天早上和晚上,都要由護士把橡皮管插進我的胃裡,把裡面的東西洗出來。醫生坦率地告訴我已經無藥可救了。”

  “這樣過了幾個月。最後,我對自己說:“漢里,如果你除了等死以外再也沒有別的指望了,還不如好好利用一下剩餘的時間呢。你不是一直想環遊世界嗎?只有現在去做了。”

  “當我把這個想法告訴醫生時,他吃驚得以為我瘋了,他警告我說,如果我環遊世界,就只有葬身大海了。我說:不會的。我已經告訴了親友,我要葬在尼布雷斯卡州老家的墓園裡,我打算把棺材隨身帶着。”

  “我真的買了一具棺材,和輪船公司講好,萬一我死了,就把我的屍體放進冷凍艙里。”

  “我從洛杉磯上了亞當斯總統號船,開始向東方航行了。真奇怪,我居然覺得好多了!漸漸地不再吃藥和洗胃;不久之後,任何東西都能吃了;甚至於可以抽長長的黑雪茄,喝幾杯酒,多年來沒有這樣享受過了。”

  “我在船上和人們玩遊戲、唱歌、交新朋友,晚上聊到半夜。我感到非常舒服,充滿了歡樂。回到美國之後,我的體重增加了九十磅,幾乎完全忘記了以前的煩惱和病痛。我好像一生中從來沒有這樣開懷過。”

  這就是艾爾·漢里的故事。他告訴我,他發現自己在下意識里應用了威利·卡瑞爾征服憂慮的訣竅。

  首先,他問自己,可能發生的最壞情況是什麼?答案是:死亡。

  第二,他讓自己接受死亡。

  第三,想辦法改善這種情況。

  他最後對我講的體會是:“如果上船之後繼續憂慮下去,毫無疑問,我只會躺在棺材里完成這次旅行了。”

  所以,如果你有了煩惱,你應該用威利·卡瑞爾的萬靈公式,按照以下三點去做:

  一、問你自己,可能發生的最壞情況是什麼?

  二、接受這個最壞的情況。

  三、鎮定地想辦法改善最壞的情況。

  正字與反字

  小和尚滿懷疑惑地去見師傅:

  “師傅!您說好人壞人都可以度,問題是壞人已經失去了人的本質,如何算是人呢?既不是人,就不應該度化他。”

  師傅沒有立刻作答,只是拿起筆在紙上寫了個“我”,但字是反寫的,如同印章上的文字,左右顛倒。

  “這是什麼?”師傅問。

  “這是個字。”小和尚說:“但是寫反了!”

  “什麼字呢?”

  “‘我’字!”

  “寫反了的‘我’字算不算字?”師傅追問。

  “不算!”

  “既然不算,你為什麼說它是個‘我’字?”

  “算!”小和尚立刻改口。

  “既算是個字,你為什麼說它反了呢?”

  小和尚怔住了,不知怎樣作答。

  “正字是字,反字也是字,你說它是‘我’字,又認得出那是反字,主要是因為你心裡認得真正的‘我’字;相反的,如果你原不識字,就算我寫反了,你也無法分辨,只怕當人告訴你那是個我字之後,遇到正寫的我字,你倒要說是寫反了!”師傅說:“同樣的道理,好人是人,壞人也是人,最重要在於你須識得人的本性,於是當你遇到惡人的時候,仍然一眼便能見到他的‘天質’,並喚出他的‘本真’,本真既明,便不難度化了!”

  

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