瑜伽之戀

　　最早練瑜伽，沒少吃苦，由於許多年沒做拉伸運動了，全身上下的每一根神經都委縮了，每一塊肌肉也縮小了，所以每做一個動作，身體牽涉到的部位，就會疼的吃不消，如果僅僅是點到為止也就算了吧，偏偏教練還要在那兒緩緩的數着：“五，四，三，二，一”，她的每一次停頓，都會讓我的疼痛向下一秒延伸。。。。。。一天練下來，渾身都感到酸痛，上下的衣服都濕透了，上樓腿都提不起來，回到家裡只要有一點空閑，就想躺在床上。真是休閑運動，說的好聽，做起來難啊！簡直就是花錢買罪受。 第二天還去練嗎？在心裡自問。去，堅持到底就是勝利。人們常說最早的一個星期，是最難渡過的，的確。那一個星期苦透了，每天都是疼上加疼，原來疼的地方還沒好，新的疼痛又來了，每天練的部位都是不一樣的，疼痛的地方也就是不一樣的了。看教練做肩倒立，自己也努力的去做，但腿都立不起來，更別說肩了。還有就是坐姿中的蓮花雙盤，怎麼也盤不起來，以前不做不知道自己的身體狀況會這樣，現在才發現自己的身體有多不靈活了，既然如此，那就咬緊牙，忍着疼痛好好的練下去吧，經過一個春夏秋冬風雨無阻的不懈努力，最終克服了重重困難，把瑜伽的一些基本要領掌握了。如今；什麼太陽式，風吹樹式，三角式，拜月式等等都可以練的很好了，就連肩倒立，蓮花雙盤也可以輕鬆的做到了。最讓我有成就感的是，教練說能夠長期堅持下來的都是精英，啊！多美的讚譽，我對自己更有信心了，前邊吃的所有的苦，都值了。有時我們的成功是要得到別人認可的，那種感覺是幸福的。如果我還能夠成為商界精英，成為文學界的精英，那該多好！人們常說：不想當元帥的兵，不是好兵。那麼在人短暫的一生中，如果沒有活出自己的精彩，活出自己的特色來，那樣的人生還有意義嗎？

　　一年多來，我的身體的柔韌性加強了，全身都變的靈活了，反應也變的敏捷了，體質也加強了，幾乎不感冒生病。更重要的是心靈也得到了凈化。現在每天傍晚，我都會放下手中的事務，拋卻心頭所有的煩惱，拋卻工作上，生活上所帶來的壓力，去健身房練上一小時。在那繽紛飄揚的音樂聲中，隨着教練的引導，從頭到腳的梳理一下自己疲憊的身軀，同時也讓心靈獲得養分，讓緊張的神經得到徹底放鬆。把自己投入到瑜伽的世界里，那時自己會置身於一個沒有欺騙，沒有功利，沒有假，丑，惡的；充滿了鳥語花香的，海浪輕吻着沙灘的，陽光明媚的，天人合一的世界里去。每天走出健身房，我就象換了一個人似的，全身都會感到輕快，舒適。每當柔和的晚風吹過，我的心中都會湧起一股暖流，那是一種快樂在心中升華，那是對生活中的，美的深刻的體驗，所以我會從內心深處，戀上瑜伽。

　　瑜伽意味着和諧，統一，相應，瑜伽是啟迪人生的一種科學。

　　瑜伽是一門領悟生活的藝術，瑜伽具有獨特的養生功能。

　　瑜伽起源於印度，具有5000年的歷史，是古老的印度健身運動。

　　瑜伽的目的是使身體和精神之間完美平衡的發展，以使得個體和外部之間完全和諧，它是一種超世俗的探求，是出於真誠期望對生活與其聯繫在一起的所有現象的深入理解。

　　瑜伽是一種哲學，它包含了許多哲理，讓人們了解人生（生命）的真諦，學會如何做人。瑜伽是東方心靈治學，通過調試內心活動，可清除人潛意識的垃圾，消除煩惱，是一種減壓和心靈美容的良方。瑜伽是傳統的生命科學，東方的身體文化，包含了動(練筋、骨、皮)，靜（練精、氣、神）結合的養生健身運動，適合各種年齡的人練習。瑜伽可優化人生存的內環境，以適應生存的外環境（生活環境、人際關係）。瑜伽的姿勢像柔軟體操、優美的舞蹈，它更是一種心操，使人們學會關注自己的內在世界，認識自我，提升自我。

　　瑜伽具有十大功效；

　　1、保持和促進系統發揮正常的功能。

　　2、加強內分泌系統的功能。

　　3、按摩和強化各個器官，達到身體各部分機能的平衡。

　　4、促進血液循環,加快新陳代謝。

　　5、調節心理，延長生命力。

　　6、調整脊椎，增強柔韌性。

　　7、減肥和保養皮膚。

　　8、提升心理、精神能量，使心靈平和、寧靜。

　　9、排除體內毒素。

　　10、減緩和消除慢性疾病。鑒於這十大功效，瑜伽成為現代女性塑身美體、緩解壓力的時尚運動。

　　和其他的健身項目不同，瑜伽要求每天保證一定時間的練習。事實上，對於一個真正的瑜伽愛好者而言，練瑜伽，不是為了追求時髦，或僅僅是為了減肥、治療失眠等單純的目的，瑜伽是生活的一種需要，就像每天需要吃飯、喝水一樣。

　　由於 ，練瑜伽有這麼多好的功效，對身體健康有百益，無一害處，所以，我以戀上瑜伽為樂，同是我也希望有更多的女同胞加入此行列，和我一起去體驗由瑜伽帶來的快樂，享受瑜伽給我們帶來的健康！