致醫學院新生的一封信

　　致醫學院2011級新生的一封信

　　--《曉嵐寄語》第一期

　　2011級聰明、可愛、陽光、青春、富有朝氣的同學們，你們好，我是你們的輔導員丁曉嵐老師。

　　轉眼間你們的大學生活已經過去2個多月了，能與你們這一群非常聰明可愛的同學相識、相處、相伴、相知是我的榮幸，作為你們的大學輔導員，我也有一些個人經驗要與你們交流，有一些話語要適時囑咐你們，希望能對你們更好地度過大學生活有所幫助。

　　此刻你可能正抱着厚重的醫學課本準備去聽課，你可能眼看着課本上的化學方程式卻不知道它為何物，你可能看到實驗室的醫學標本心裡既害怕又好奇，你可能身穿白大褂內心就開始遐想白衣天使的形象，你可能看到優秀的學姐學長心生崇拜之情。

　　你可能在糾結該去自習室學習還是繼續看着手機QQ發獃，你有可能還賴在暖暖的被窩裡不肯起床，你也可能在反覆思考最近的各類校園活動該去參加哪一項，你可能在盡心儘力地為班級活動出謀劃策，你可能正在焦頭爛額地處理着各方各面的繁雜小事。

　　你可能正在努力地和來自祖國四面八方的同學進行融合，你可能因為對某位同學有一些小小看法而在內心掙扎，你可能因為第一次遠離家鄉身處異地而孤單念家，你可能因為家庭負擔較重而在四處尋找勤工助學的機會，你可能擔心家中身體抱恙的父母親人是否正在操勞。

　　“可能”，在接下來的3年、4年、5年裡還有無數種可能，可能認真學習的同學成績優異每次都能拿到獎學金，可能尊師敬長的同學會受到各位老師的親睞褒獎，可能盡職盡責的學生幹部會得到同學們的普遍認可，可能心懷感恩勤工儉學的同學會為家庭分擔一定的經濟壓力，可能追求上進的同學會充實地度過大學時光，可能將來會有很多同學考上重點學校的研究生，可能會有很多同學找到理想滿意的好工作……

　　也有可能，懶散墮落的同學總是容易掛科，可能自私古怪的同學總是不受歡迎，可能無禮傲慢的學生幹部會遭人非議，可能出手闊綽的同學會養成大手大腳的習慣，可能自甘墮落的同學最終會虛度光陰，可能會有部分同學因為表現不佳無法順利畢業，可能會有部分同學因能力不足無法找到工作。

　　同學們，你們是充滿創造力的90后，你們的平均智商超過了以前的同齡人，你們自信又脆弱，你們個性又敏感，你們好奇心強、接受能力強，你們是新生代力量。

　　丹桂飄香的9月，你們懷揣着夢想踏進了吉大校園，在新生軍訓中你們刻苦訓練、同心協力，為學院爭光，取得了優異的成績。射擊先進單位、內務先進單位、軍訓先進單位，每一塊獎牌都凝結着同學們的汗水與淚水。榮譽屬於每一位辛勤付出的同學。

　　金秋送爽的10月，你們滿懷着憧憬走進了大學課堂，在《新生學習手冊》及《立人教育》知識競賽中，你們團結拼搏，勇奪佳績。在學院為你們組織的交誼舞培訓中，你們用超強的接受力展示着當代青年的熱與火，在多類校園文化活動中，你們大展拳腳，收穫滿懷。

　　碩果累累的11月，你們颯爽的英姿展現在運動賽場，在運動會開幕式方陣隊表演中取得了團體二等獎的佳績，在學生賽事中你們與學姐學長們同心協力取得了團體第二名的輝煌。在學風建設活動月中，你們尊師守紀，以禮待人，展現了良好的大學生風貌。

　　入校才2個多月的你們，就能取得這麼多傲人的成績，實屬可貴，這足以說明吉首大學醫學院是一個實力雄厚的大家庭，有運籌帷幄、兢兢業業、穩紮穩打的指導老師，更有團結拼搏、力爭上遊、揮斥方遒的優秀學子。

　　但是優秀的學生也有易犯錯誤的時候、也有誤入歧途的時候、也有迷失方向的時候。在過去的這2個月里，有些同學不遵守學校規章制度：逃課、遲到、不按時就寢、不假外宿、使用違規電器、擾亂校園秩序等等；有些同學在公共場合吸煙、酗酒，迷戀網絡遊戲及武俠、言情等各類小說，無心學習，少與同學朋友交流；有些同學內心空虛，思想飄逸、自控能力差、抗干擾能力差、承受壓力能力差，對大學生活毫無方向、毫無目標、毫無鬥志。

　　在接下來的大學時光里，你們還會要面對更多的事情：學習交友，參加校園文體活動，參加社會實踐活動，擔任學生幹部鍛煉組織、管理、執行等能力，參加學科考試、英語等級考試、計算機等級考試、普通話測試，醫院見習、實習，找工作，畢業。其中，你們會經歷成功與挫折，會遇到悲歡與離合，會承受壓力與挑戰，會享受喜悅與淚水，會感受迷茫與覺醒，會收穫友情與恩情。

　　白駒過隙，我現在還清晰地記得，5年前的9月，我第一次坐上火車，來到這個從未謀面過的鐘靈毓秀又有點經濟落後的小山城，刻苦求學的經歷是很艱辛的，但學有所成的感覺是很美好的。曾經作為你們的學姐，現在作為你們的老師，我很希望能夠看到你們健康快樂地成長。

　　針對大學生應如何對待大學生活，如何完善充實自我，曉嵐老師潛心總結了一些經驗之談，在此以答疑的形式和各位同學分享一下。

　　一、大一的課程不多，上完課不知道該幹些什麼，感覺比較空虛，該怎麼辦？

　　其實每一位剛入大學的同學都會遇到這樣的問題，甚至進入大二大三可能都還有同學會覺得空虛，這是一種沒有目標、沒有方向的表現。我們吉首大學是一所綜合性大學，每一位同學都選擇了一個固定的專業，而你們已經習慣了每天學習語文、數學、英語、歷史、地理、政治、化學、物理、生物等科目，進入大學每位同學只需要學習與自己專業相關的科目，學習壓力自然就減輕了很多，所以不知道該幹些什麼的感覺其實就是一種還不習慣的感覺。但是無論是初入大學校園的此刻，還是涉入社會工作的將來，適應力都是大學生必須掌握的一項重要能力。將每一次改變轉化為我們成長的機會，學習知識、學習做人。學習是大學生的本職工作，不能捨本逐末，所以要儘力學習多種知識，完善自我。

　　1、學習專業知識為主，適時適量參加校園文化活動，增強社交能力，展現個人魅力，結交志同道合朋友。

　　2、博覽群書，運用網絡、電台、電視等媒介增長知識面，完善世界觀、價值觀。

　　3、參加體育鍛煉，增強體魄。

　　4、培養寫作、書畫、主持、演講、朗誦、唱歌、跳舞、樂器表演、攝影、收藏、運動、電腦操作等個人興趣，豐富業餘生活，展現自我才藝。

　　5、勤工儉學，鍛煉實踐能力，減輕家庭經濟負擔。

　　二、自我控制能力差，計劃總是容易被打亂，該如何管理自己？

　　這是一個普遍的問題，有時候我也會遇到這樣的情況，比如說我總是要求自己少吃辛辣食品和甜食，因為容易長痘痘，呵呵，但是總是會經不住誘惑，每次都還是忍不住吃了，長痘痘之後又後悔。呵呵。開個玩笑啦，我的控制能力是因事而異的，在我認為很重要、很關鍵的事情面前我會很苛刻地要求自己。針對這個問題我覺得應該：

　　1、明確制定計劃的目的，分清事情的主次。在必須做與很想做的事情有衝突時，根據實際情況學會忍痛割愛，適當強迫自己。

　　2、可向周圍自我控制能力較強的同學學習，向其請教經驗，也可找同學互相監督，共同進步。

　　3、嚴格要求自己，儘力做到行為與思想一致。

　　三、不能與來自不同地區的同學融洽相處，總感覺存在溝通障礙，影響到了正常的學習和生活，該怎麼處理？

　　這個問題我讀大學的時候也遇到過，現在畢業了回想起來，要是能穿越到5年前，重新來一次我的大學，我一定好好和每一位同學相處，因為他們現在都已經到祖國的四面八方，我想和他們說說話、聊聊天都比較困難，就是說機會沒有以前那麼多了。針對這個問題我覺得應該要：

　　1、培養自己良好的學習生活習慣，讓自己成為一名容易被別人接納的同學。

　　2、要有同理心，學會換位思考，信任、尊重、接納、寬容別人，要以誠相待，學會為他人着想。

　　3、通過集體活動增強交流，培養團隊精神。

　　4、了解各地區、各民族的文化差異，善於幫助尚不適應環境的同學。

　　5、培養自己的抗干擾能力，學會控制並調節不良情緒，做到不影響他人。

　　四、難以消化已學知識，總擔心掛科，但又找不到最佳學習方法，該怎麼辦？

　　1、端正學習態度，提前預習，認真聽課，善於總結複習，多請教老師，與同學探討。

　　2、摸索學習竅門，可嘗試記筆記、看課件、做習題、問題討論等方法。

　　3、找准有效學習方法后，應長期堅持。

　　4、培養吃苦耐勞精神，學會調節壓力，擺正心態，適當有點憂患意識。

　　五、上課、就寢及班級活動中，普遍紀律觀念差，難以管理。該如何改善？

　　1、認真學習校紀校規，明確班規，班級成立紀律監督、考核、教育小組，培養同學自主管理意識。

　　2、加強同學之間交流，互相監督、管理，培養集體榮譽感，做文明大學生。

　　3、加強個人管理，提高個人素質。

　　六、心理承受能力欠缺，遇到挫折容易懷疑自身能力，缺乏自信。該怎樣鍛煉心理調節能力？

　　1、遇事冷靜，調節不良情緒，樂觀開朗，可用名人多次失敗后成功的案例激勵自己。

　　2、善於制定容易完成的小目標，在成功達到目標后，肯定自己，鼓勵自己，再循序漸進地制定難度稍大目標。

　　3、多看勵志方面書籍，比如《卡耐基生活法則全書》等，可以勵志書籍作為工具書，根據自己的需要選擇性查閱。也可觀看勵志演講視頻，如俞敏洪、馬雲等成功創業人士的經典演講。可多學習做人哲學知識，學會辯證看待事物。

　　4、多參加集體活動，提高膽量，增長見識，總結經驗。敢於面對挫折，勇於戰勝困難。

　　5、強健體魄，增強身體抵抗力，可對改善心理承受力有所幫助。

　　七、如何樹立正確戀愛觀？

　　有人說：戀愛是大學生活的必修課。所以有的同學滿懷憧憬，有的同學好奇嘗試，有的同學真心實意，有的同學彌補空虛……大家帶着不同的目的，紛紛開始了自己略熟還生得愛情實踐。我認為，愛情是一門藝術，需要柔情和體貼，更需要責任和智慧。也許大學戀愛更像是一門高要求的選修課。

　　1、勿盲目戀愛，確立正確的戀愛目的，尋找志同道合、相互促進的戀人。

　　2、爭取做到文明戀愛、注意公共場所的個人形象，尊重對方，對自身行為負責。

　　3、戀人更像是自己的精神伴侶，在生活學習的各個方面會對自身有潛移默化的巨大影響。

　　4、正確的對待一份感情的開始和結束，要明白愛情不過是幸福園林里的一朵小花，生活里的其他花朵同樣也能帶給我們自信和快樂。

　　八、如何提高自我防範意識。

　　1、妥善保管好自己的財物。

　　2、勿輕易相信陌生人。

　　3、注意學校用電用火安全。

　　4、外出或到陌生的環境一定要小心謹慎。

　　好了，同學們，《曉嵐寄語》第一期到此就要和大家說再見了，在此我要感謝醫學院學工辦主任廖浩老師以及09級臨床2班的舒欣同學對《曉嵐寄語》文章的修改，感謝醫學院團總支學生會信息科技部的何良海同學辛勤地幫我製作《曉嵐寄語》的音頻文件，感謝11級護本4班的李順同學協助我錄製本期的《曉嵐寄語》，感謝所有讀者與聽眾對《曉嵐寄語》的支持。

　　同學們，最後曉嵐老師送你們一段話：鳥欲高飛先振翅，人求上進先讀書；書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。祝同學們學習進步，天天向上。再見。

　　輔導員：丁曉嵐

　　2011年11月30日