“零食”安全重於泰山_800字

食物是人的生命中不可缺少的維持物。食物一般泛指糧食，零食等等。今天，我們就來討論零食。　

　　生活中，我們每人個幾乎每一天都涉及零食。可是，有多少人注意零食的衛生與不衛生的問題。　

　　不衛生的食物，通常大多數來自學校旁邊的流動小攤（沒有衛生許可證）和小買部里的一些貯存過久的食品。下面，我來說一說吃我衛生的危害！可謂“零食”猛為虎。　

　　一、經常吃零食，會破壞正常飲食習慣，打亂腸胃消化活動的規律。經常吃零食，腸胃就要隨時分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐時，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營養的吸收，容易造成營養不良和胃口不好的現象。　

　　二、由於零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激常可導致我們的味道遲鈍，一至於一般的飲食根本不足以引起食慾，長期食慾不好，會影響我們生長發育。而營養成分單調，長此下去則會導致營養不良。　

　　三、吃零食會加重腸胃的負擔，使腸胃經常處於緊張狀態中，得不到休息，因而會減弱消化器官的工作能力，引起消化毫不良症。　

　　四、倉促吃零食，食品和手玩玩都來不及進行必要的清理，特別是邊走路，邊吃零食，更不衛生，非常容易得腸道傳染病。更何況現在許多小廠生廠的冷飲、膨化食品等零食，衛生質量常常存在比較嚴重的問題，化學物質超標，吃了會引發疾病，損害健康。　

　　五、吃零食對牙齒健康也有很大的影響，青少年常吃含糖量較高的零食，有不注意口腔衛生和牙齒保健，就會導致蛀牙的發生。所以零食還是少吃為好！　

　　然而，一些通過質量安全檢測的零食還是能吃的，但也要少吃！並注意食用時的衛生。　

　　我們已經說了吃不衛生零食的壞處，那我們就來講講零食的好處。零食能解饞，填飽肚子，可這只是表面問題，我來講講內涵。吃大棗能預防壞血病，吃無花果能促進血液循環，吃南瓜子和開心果能保證大腦血流量... ...吃有些零食是有一定的好處，但要適當食用！　

　　同齡的夥伴門，“零食”安全也重於泰山啊！