挑食的害處_500字

今天，我們的生活開始富裕起來，缺衣少食的現象也已經不存在了，可是現在又出現了一個問題——挑食！挑食也就是挑剔食物。據我了解，許多兒童都有着挑食的毛病。不是不喜歡吃這個，就是不喜歡吃那個，自身也得不到許多營養，這樣就會引起營養不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會時，有一名學生在操場上當場倒地，他很快被送到醫務室。衛生趙老師很快查處“病因”，原來是因為他早上只吃了一個雞蛋就來上課。看來，要想增強體質，挑食這個毛病是非改不可了。　

　　我們現在正處於發育的關鍵時期，是離不開營養的。在我們生長發育時期，蛋白質和維生素便成為我們一日當中必不可少的朋友了！你一定會問：在那些食物中含有大量蛋白質和維生素呢？這個問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會使身體產生熱量，但是經常吃含脂肪的東西，會使人身體發胖，導致運動困難。像我們班的龍璇光體重就有168斤，每次跑步他總是最後，我們班同學便拿他來開玩笑，說：體育考試不用怕，有龍璇墊底！據我了解龍璇每天都要吃三四個雞腿，雞腿中的脂肪很多，怪不得他那麼胖！因此，我們就應該多加強一些體育鍛煉，使多餘的脂肪能消耗掉，不要變成第二個龍璇！如果大家要做一個健康的兒童，從現在開始可千萬不要挑食了!