拓展訓練心得體會3篇

　　拓展訓練心得體會第一篇

　　拓展訓練是一種“體驗式”的教學，它的目的是：培養團隊精神和創新意識，改善人際關係，增強了解與溝通。通過安吉拓展訓練，談談我個人的體會：

　　1、發揮領導的核心作用。第一天下午起隊名、口號和隊歌（圍繞與教育相關），我們隊員各抒己見，群策群力，最後在張校長的決策下，我們的隊名為“樹人”隊—“十年樹木、百年樹人”。領導的決策能使團隊以一個聲音說話，以相同步調行動，團隊合作的過程中必須只能有一個指令來調配，所以有力領導也是任務能夠貫徹落實的有力保障。

　　2、明確的目標、完善的計劃。有了明確的目標，就要有一個完整的計劃，因此在進行任何一項工作前，都應該對該工作的實施計劃進行論證，以減少在實施過程中出現的偏差和失誤。我們在打CS時，分成4個作戰小組，有4小組長指揮，按3個方向向“敵方”陣地包圍，每個小組分為衝鋒和掩護隊員，經過兩輪的較量，我們打成了平局，第3輪我們利用有利地形，分成衝鋒組、掩護組、狙擊組，輪番進攻，最後我們有6名隊員生存而獲得勝利。因此，只有使團隊每個人在工作中都能按計劃實施，工作才能順利圓滿的完成。

　　3、挑戰自我。定向訓練規定在2個小時內完成到達各個指定地點，我們頂着炎熱冒着酷暑徒步在山區行走2個小時，按規定尋找到了規定目標。

　　4、團隊精神和整體意識。在“墊球”比賽中，我們隊員出謀劃策，通過多種方法去體會動作，最後要求我們必須個個用力拉緊繩子，降低重心，步伐移動靈活，利用作用力和反作用力，調整球的高度和用力大小，使球部能彈的過高，最後我們隊以6分的優勢獲勝。在晚上的共同發展的訓練中，我們和3組達成雙贏的協作精神贏得了勝利。我們有團隊精神，實現合作和奉獻的精神，共同發展，共同進步，實現了共贏。

　　5、增進了友誼，加深了理解。在划“皮划艇”項目時，我們打了水仗，玩的很開心，使隊伍更加團結。 總之，本次拓展訓練，我增強自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今後的學習工作中帶來很大的幫助。但它給我們以啟示，願我們更團結、更堅強。

　　拓展訓練心得體會第二篇

　　拓展訓練心得體會

　　56中校長 焦元順

　　現在各行各業競爭激烈，說穿了就是人才的競爭。人才是事業的第一資源，有了一流的人才，就可以創造一流的業績，就可以在激烈的競爭中立於不敗之地。越來越多的管理者逐漸認識到，作為"人本投資"的培訓工作在事業發展中不可忽視，它是提高單位"造血功能"的根本途徑。於是各種培訓應運而生，其中"拓展培訓"由於它新穎的形式、深刻的寓意逐漸被絕大多數管理者看好。這次有幸參加了校長培訓班中的一次拓展培訓，感慨良多。除了開拓視野、增長見識的收穫外，通過一項活動我認識到：在任何一個團隊中，"統一思想"是開展團隊工作不可或缺的原則。

　　這個活動項目的內容是：參加訓練的二十個同志蒙上眼睛，每人手握住一根長繩連在一起，要求二十人組成一個正方形。有人提出正方形的每一邊為5人，在第5人處形成一個直角，4個直角就是正方形。於是隊伍開始移動；走着走着，又有人提出方向錯了，應該往那個方向走……這樣反覆幾次，很長時間不能準確組成正方形。

　　這時我想：為什麼已經確定目標后，由於團隊中某個人的思想發生偏離，整個團隊的目標就受到干擾呢？看來不能小看個人對團隊整體目標的干擾作用；換言之，只有堅持"統一思想"，才能使團隊始終保持前進的正確方向，當有阻礙團隊發展的意識、行為出現時，應該及時反思、制止，堅定不移地向既定目標行進。只有保證思想上的統一，才能保證目標的實現。

　　團隊戶外拓展訓練是現代人和現代組織全新的學習方法和訓練模式。它是一種讓參加者在不同平常的戶外環境下，直接參与一些精心設計的程序，繼而自我發現、自我激勵、達至自我突破、自我升華的新穎有效的訓練方法。它可以熔煉團隊，提升團隊戰鬥力，建立成功團隊。所以，我對這種拓展訓練的方式十分欣賞。

　　拓展訓練心得體會第三篇參考：

　　拓展訓練心得體會

　　上周末去新鄉輝縣回龍景區（大家還記得《舉起手來》這部電影中那些懸崖上開鑿出的路嗎？見上圖，實際情況比電影中表現的還要險得多）拓展訓練，以下是心得體會。

　　說起這個景區，這裡要先認識一個人：張榮鎖。

　　張榮鎖，男，第十、十一屆全國人大代表、中國共產黨河南省輝縣市回龍村總支書記。 2002年CCTV “感動中國”人物。頒獎辭：他已經擁有了財富，但他心裡裝着還在貧苦生活中的鄉親，他已經走出了大山，但他還想讓所有鄉親都能夠走出與世隔絕的山崖，他成就了一個多少代人未能實現的夢想，他拿出愚公移山的執著和勇氣劈開了大山，在懸崖峭壁上為鄉親們開鑿出通往外面世界的大道，更在人們的心中打開了一扇希望之門。它結束了一段貧困的歷史，開創出一種嶄新的生活。

　　從進入景區的那一刻，我這個也是在太行山裡長大的人就感受到了這條致富路的震撼，也明白了不允許外界車輛進入景區絕不僅僅是經濟利益原因，更多的是因為這條路太險了。全是懸崖峭壁上開出的路，幾十米一個急彎，還有一個前幾天剛發生的塌方正在搶修。20分鐘後車把我們帶到了海拔1500米處，我們就住在這裡接受了一次身體上和精神上的洗禮。

　　拓展訓練無外乎是培養團隊意識，提高每個隊員的組織協調能力和自信心。實話實說，來之前我一直認為與其訓練還不如給大家自由活動時間放鬆心情，遊山玩水。但隨着訓練項目的展開，我越來越感受到了訓練的必要性，而且訓練結束後幾乎每個人都覺得不虛此行。

　　首先是軍訓，這個不用多說，既然是團隊，言行一致很重要。軍事訓練是一種最簡單實用又能儘快提高凝聚力和紀律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團隊！我們有鐵的紀律！我們有充足的戰鬥力！

　　七巧板項目模擬一個企業中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內運用科學合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務以及整體任務。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學決策，做到這幾點，看似不可能完成的任務其實並不難。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務分數較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務，不了解其他夥伴的任務，資源利用率不高，效率低下。

　　信任背摔這個項目主要目的是通過身體接觸打破人與人之間的隔膜，增強團隊凝聚力，培養個人的自信心。信任＝自信+他信+信他。我的理解是：做任何事情，遇到困難時首先要有戰勝困難的信心，相信自己可以完成任務，這是“自信”；通過自身努力和必要的能力、合理的方法完成任務，從而讓別人信任你，這是“他信”；在需要別人的幫助時，基於合理的方法和足夠的能力，充分相信你的夥伴和團隊，這就是“信他”。能做到這三點，一個團隊就是充滿信任的團隊，這樣的團隊能克服困難完成一切任務。信任是一種力量，自己信任自己，自己信任別人，別人信任自己這三者不是孤立的，而是同時存在的。

　　懸崖速降無疑是這次訓練最刺激的項目，這個項目屬於個人超越項目，內容是自主控制繩索從高空下降到指定最底部。通過認真學習動作要領，提高對事物的自主控制力，體驗極端環境帶來的挑戰，增強自我控制能力與決斷能力以適應存在巨大壓力下的外部環境，克服心理恐懼感，建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。我在最高處確實也猶豫過，心裡忐忑不安，但最初的一段下來以後發現其實並不難。空中站立、騰空、下降，耳畔是呼嘯的風聲，眼前是迅速掠過的岩壁，而手中緊握的只有一根直徑10毫米的繩子……只有擁有最大的勇氣，才能體會一躍而下的快感，並最終體會成功的喜悅。

　　姿勢還算標準吧，哈哈。

　　有一個項目深深地撞擊了每個人的心靈，教練給我們上了一堂感恩課。我們分為兩組分別扮演“盲人”和“啞人”的角色，完成“坎坷人生路”這個項目。“盲人”代表被幫助的人，“啞人”代表幫助者。在人生這條坎坷路上，我們每個人都像個“盲人”，在無助的時候總有人伸出他們溫暖的雙手拉我們一把，這雙手來自我們的父母、朋友、同事、親人，很多時候我們沒有意識到別人給我們的幫助，或者說我們覺得這些幫助理所應當！我們在這個社會已經變得太冷漠，但事實上這麼多年我們就是踩着很多人的肩膀走過來的！而我們有時候又必須做個“啞人”，在別人需要幫助的時候拉他一把，哪怕得不到他們的理解，不為別的，只為一份責任，一個承諾！在坎坷的路上行走，才能更加磨練一個人的心志，讓我們變得更堅強。我們要對曾給予我們幫助的人，時刻保持感恩之情。感恩是一種美好的情感，感恩地活着才會心存溫暖。我們生活在這個世界上，身邊有很多的人關心和照顧我們，因此我們每天都應該用感恩的心對待周圍的一切。同時，也應該以無比真誠和善良的心去回報周圍的人。只有心懷感恩，才會得到更多的關愛。

　　感謝別人吧，是他們的幫助給你成長的動力！

　　感謝困難吧，是他的磨礪讓你愈加堅強！

　　感謝坎坷吧，是他的磕碰讓你變得鋒利！

　　感謝父母吧，是他們的無私托起你生命的太陽；

　　感謝愛人吧，是她的呵護讓你感受家庭的溫暖可貴；

　　感謝朋友吧，是他們的真心相助讓你鬥志昂揚；

　　感謝同事吧，是他們的支持讓你看到光輝前程。

　　感謝組織吧，是他的培養讓你有了新的立足之地！

　　感謝兒女吧，是他們讓你懂得了什麼是責任和義務！

　　感謝每一個有緣的人吧，是他們的大愛才讓你感受這個世界的奇妙與精彩！

　　最後，我們來到畢業牆前，4.2米的高牆，光滑，沒有任何工具，要求所有隊員全部通過，能夠依靠的只有我們的雙手和雙肩。這個項目告訴我們：一個人的力量是有限的，但團隊的力量是無窮的！我們曾經以為30個隊友全部通過需要10分鐘、20分鐘、甚至30分鐘，但最後我們發現我們全體通過高牆只用了4分鐘！這個項目對於我，除了感動，還是感動。我們為每一個隊友而感動。下面甘心做基石的大塊頭們，他們無疑是最辛苦的，他們托起了整個團隊！但他們沒有人叫一聲苦；率先登上高牆的身體靈活的隊友（也包括我，哈哈），他們延長了每個人的雙臂，所有人都是他們拉上去的！教練告訴我們，拉人的時候要用“生死扣”，這樣無力的時候才不會脫開，可是事實上，“生死扣”不僅僅連接了我們的雙手，也連接了我們的心靈！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有懸崖峭壁，只要我們手挽手，肩並肩，沒有過不去的坎，沒有登不上的山！

　　兩天的訓練很快結束了，但我們人生的路還很長。

　　團結就是力量 團結就是力量

　　團結就是力量

　　這力量是鐵

　　這力量是鋼

　　比鐵還硬，比鋼還強。。。。。。