從最美教師李岳林早逝談起

　　2013年9月23日下午5時3分,縉雲中學名校長李岳林老師因病醫治無效在麗水不幸去世。縉雲中學每年高考重點上線人數名列麗水市第一名，驕人的成績有李校長的功能，也許是他由於工作太忙，過於勞累，病倒了，離去了。我們痛失這麼一個優秀的教育管理人才而感到非常遺憾，希望家人節哀順變，化悲痛為力量，繼續把縉雲教育向上精神傳承下去，以告慰李校長。

　　教師們由於專註於教育事業的發展，人才工程的培養，全身心地投入到蒸蒸日上的事業中去，而忽略了自身的健康，為此付出慘重的代價。李校長英年早逝，令人遺憾。如果他能夠每天抽點時間去鍛煉身體，並進行健康檢查，可能會對身體有好處。因此，筆者提個善意的忠告，教師們千萬要注意健康。生命是短暫的。抽點時間去鍛煉身體、檢查身體，注意勞逸結合。

　　1、身體是工作的本錢。沒有一個健康的身體，承擔千變萬化的商務壓力可能會吃不消。身體不是“機器”，是會“磨損”的，尤其是中年以後，身體機能開始慢慢地衰退，身體“垃圾”漸漸地增多。如果不注意保養，日積月累，有些器官功能就會出現問題，比如冠心病、高血壓等毛病就來啦。

　　2、生命在於運動，運動在於鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是勝利。古代名醫華佗認識鍛煉的好處，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥，創辦五禽戲，鼓勵人們鍛煉身體保健康。是的，人體是需要運動的。六分動，四分靜，遵循0.618黃金分割法。鍛煉方式不拘，游泳、跑步、爬山等選擇適合自己的運動方式都可以。

　　3、君子防未病。每年進行一次全面的健康檢查，早發現、早治療，把毛病消除在萌牙狀態。牙齒保健是高級預防。不妨去做超聲波潔牙，清除牙石、牙垢，補上齲洞，刷牙用豎刷法，用保健牙刷，並三個月換一把，各種牌子牙膏交替使用。

　　4、宋美齡高壽的訣竅之一，就是一有小毛病就馬上上醫院查治，不敢怠慢。身體的毛病拖不得，否則越來越重。無病早防。有病早治。金錢換不來健康。鍛煉卻是良方。

　　5、健康消費不能少。上健身館鍛煉。培養一二種興趣愛好。購買醫學保健書籍。學習洋人，聘請私人醫生。

　　6、注重心理保健。當今社會，瞬息萬變，教師們面臨的壓力很大，有事業壓力，生活壓力，外面誘惑也很多，可謂壓力重重。如何突出重圍呢？樹立勝不驕，敗不妥，任憑風浪起，穩坐釣魚船。像東瀛日本人一樣，家裡放一本明代洪應明寫的語錄體人生修養書《菜根譚》，經常看看，開卷有益。如：“人生只為欲字所累，便如馬如牛，聽人羈絡；為鷹為犬，任物鞭笞。若果一念清明，淡然無欲，天地也不能轉動我，鬼神也不能役使我，況一切區區事物乎。”又：“一場閑富貴，狠狠爭來，雖得還是失；百歲好光陰，忙忙過了，縱壽亦為夭 。”“人知名位為樂，不知無名無位之樂為最真；人知饑寒為憂，不知不飢不寒之 憂為更甚。” “寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外支捲雲舒。”

　　人民教師是社會的寶貴財富。教師們要自身注意健康，利用高科技的醫學手段，為自己服務，從而達到為祖國培養娦接班人，同時也能保護自身健康之目的。避免教師英年早逝，還是可以做到的。送給敬愛的教師們一句忠告：運動是良方，無病要體檢，有病要早治，健康消費好，身心要放鬆，心態要寬鬆。