晨練感悟

　　晨練感悟

　　在晨練中我發現了這樣一個問題，每天活動的路線是沿着馬路邊的人行道疾步跑下去，在終點做完擴胸、擺臂、彎腰后依然順原路跑步回來。結果這一天非常緊張。一天我產生了走着返回來的想法，這一天舒服多了。

　　記得有人曾經建議，寧可早起幾分鐘，上班的腳步不要太急促悠着點，下班記得及時回家腳步放快點，我嘗試過了，感覺很好。

　　經驗的積累，晨練時同時兼顧到了急緩相間，動靜結合，左右上下的平衡以及力量和精神的統一等幾個方面的問題。鍛煉的效果愈來愈好。

　　大自然生生不息，晝夜交替，寒來暑往。生活何嘗不是這樣呢 處理好腦體活動的關係，協調好工作和休息的關係，白天工作好，夜晚休息好，冬天做好防凍夏天做好防暑，文武之道一張一弛，睡覺時全然不覺，清醒時精力充沛，活力十足，不失為人生的一種境界。