三個記憶規律_1200字

　　昨天我在看書的過程中發現了一個東西，它引起了我的注意，那就是育人的記憶有關的三個規律性的東西 ，這個東西能夠幫助人記得更快更牢，我就把他記下來了。

　　第一個是艾賓浩斯的記憶規律曲線

　　艾賓浩斯是德國心理學家，是第一個從心理學上對記憶進行系統實驗的人。他繪製出了著名的艾賓浩斯遺忘曲線。經他研究發現，記憶力再好的人也是會遺忘的，但是什麼時候遺忘得快，什麼時候遺忘得慢，什麼時候應該開始複習，這些答案都在這條曲線里。這個規律我是在上大學的時候就學習過了，大致就是剛學習過的東西，當天付息和過了一天複習是最佳時機，如果過去的時間長了，遺忘的就多了，這和孔子所說的學而時習之是有着異曲同工之妙了。所以老師和家長在管理孩子的時候，都是要布置檢查和督促孩子寫作業的，這成了大家管理孩子的一天千古不變的真理。

　　第二個就是約翰彌勒的魔力之七。

　　美國心理學家約翰彌勒經過反覆的測定和論證得出了這樣一個結論：正常成年人記憶的廣度（或數量）為7+ -2個，即5——9之間，超過7個就難記住了，這個數字得到了國際上的公認。所以稱這個7為“怪數七”或者“魔力之七”。而且他還發現人一次記憶的容量並不取決於材料的難易程度而是取決於記憶材料的數量，也就是說，你一次能記住多少內容，不是取決於記憶材料的難易，而是取決於記憶材料的多少。利用這個規律可以在記憶的時候把材料分成幾組，而把每一組的容量適當加大，這樣就能夠記住更多的東西。比如說當你要記憶一個電話號碼時15863685519.如果這樣記的話你需要記住11位數，但是如果把它分成三組，158——6368——5519，記憶起來就比較簡單了。

　　這條規律適合新學習的內容，剛剛接觸到一個新的東西，需要在短時間裡將它儲存在大腦里，這個方法就是最有效的，那些個非常大腦是怎麼形成的呢？我想就是他們在記憶的時候採用了這個規律吧，要不然怎麼能進的那麼牢呢！

　　第三個就是記憶的黃金時段——睡前醒后

　　人的大腦接受的信息是有限的，那麼先攝入大腦的內容會對后攝入的信息產生干擾，先攝入的內容印象比較深，後接觸的信息印象不深，容易忘記，這叫前攝抑制；而由於接受了新內容而把前面看過的忘了，這就叫后攝抑制。這一規律對我們記憶又有什麼幫助呢？其實在人的一天中有兩個記憶的黃金時段——睡前和醒后，只要好好的利用就會起到事半功倍的效果。

　　睡前的這個時間段內可以主要用來複習白天或者以前學過的內容，可以採用放電影的方式。根據艾賓浩斯記憶規律，這時稍加複習便可以記憶。而且這樣不會受到后攝抑制的影響，大腦很容易將記憶材料儲存，記憶會比較牢固。而當早晨起床之後，這時不會受到前攝抑制的影響，無論是記憶新的內容或者再複習一遍昨晚複習過的內容，都會有很好的的效果。

　　這個規律適合考試前的準備，家長如果想關心孩子到他們的心坎上，就需要理解和記憶這條規律，時不時的和他們談論最近的學習內容，及時和他們溝通，圍繞着這些信息進行交流，那麼孩子在家裡也想有老師和同學陪伴一樣，幸福的很呀！

　　這三條記憶規律好吧！