暑假減肥記_800字

　　在我們生活中，有許多人因為肥胖而煩惱，很多人想減肥，但效果並不明顯。我雖然只有10歲，但我的體重已經過百，這個暑假，媽媽下定決心送我到舅舅那裡去減肥。

　　放假的第二天，，我被舅舅接去他家鍛煉。舅舅當兵十多年了，帶過很多新兵，對鍛煉這方面很有經驗。下午，舅舅給我買了運動衣服和鞋子，又給我講了很多鍛煉方面的道理和減肥強體的重要性，並針對我的年齡特徵，制定了階段性的計劃和措施。晚上我們就開始了。吃完晚飯休息一下后，我們全副武裝來到了沿江風光帶。夏日的夜晚，沿江風光帶的人特別的多，有散步的，有帶小孩玩的，有釣魚的，還有溜狗的……在做完準備活動后，我進行了第一次強化鍛煉。第一個項目是跑步，舅舅帶着我一邊跑，一邊教我動作要領，剛開始我比較慢，我想跑步太簡單了，每天我們在學校都跑，還有什麼動作要領呢。我不在乎舅舅說什麼，我跑我的，可剛沒到幾分鐘，我就非常的難受，上氣不接下氣，腳上好像灌了鉛似的，根本就跑不動了。舅舅看着我難受的樣子，就不停地講動作，要我做深呼吸，三步一呼吸，慢慢我調整過來了，感覺也舒服多了。好不容易我們跑到了目的地，可是我真的好難受，腳疼，腿酸，汗流浹背，我剛想找個地方坐一坐，再喝點冰水，就被舅舅制止了，他說不能坐，不能喝冰水，要走一走，我暈！休息片刻后，我們又做蹲下起立、俯卧撐和仰卧起坐，還有什麼跳，總之那一次是迷迷糊糊過去的，現在想起來都有點后怕。到了第二天早上，我在睡夢中被舅舅叫醒，又叫我鍛煉。我一站起來，我的天呀，全身都疼，手、腳、腰、背、肚皮，真的好疼，我是一拐一拐下的樓。舅舅告訴我，疼是暫時的，沒關係，跑完一個周期就沒事了，我半信半疑地跟着舅舅又重複先天的鍛煉項目。就這樣我每天都在堅持跑，一天又一天。過了十多天後，我一稱，驚奇地發現竟然瘦了六斤。

　　這個假期，雖然我很辛苦，很累，但卻給我帶來許多快樂，這快樂是來之不易的，是我的磨鍊形成，讓我們這些胖子一起努力減肥吧。

　　船山實驗小學四年級:羅小魯