有了痛苦你就喊

　　??生活水平越來越高，幸福指數卻越來越低。究其原因，眾之所指，壓力。來自社會的，來自工作的，來自家庭的，來自人際關係的，來自方方面面的壓力，它們折磨着人們的身體，困繞着人們的心理。

　　??張愛憐說：生命是一襲華美的袍，爬滿了蚤子。

　　??有錢人痛苦，沒錢人也痛苦；功成名就者痛苦，懷才不遇者也痛苦；有文化的人痛苦，沒文化的人也痛苦；生活在高處者有着機關算盡高處不勝寒的痛苦，生活在底層者有着為衣憂為食煩任人輕任人賤的痛苦；男人痛苦，女人也痛苦。試看人世間，層層揭開光鮮的外表，裸露出來的焉有一顆不是千瘡百孔的心。

　　??人生就像是洋蔥，每剝開一層都會讓人禁不住地滴落酸澀的淚水。

　　??人品一流、戲品卓絕的李媛媛英年早逝，為人低調、事業有成的陳曉旭英年早逝，為支助貧困孩子而致家人生活窘困的叢飛也英年早逝了。這些英年早逝的優秀的人們，讓多少人為之扼腕嘆息啊。

　　??原來，健康不一定只鍾情於強勢群體，疾病也不一定只鍾情於弱勢群體。

　　??“人無遠慮，必有近憂。”對於健康，亦是如此。凡事皆應防患於未然，亡羊再補牢，雖比亡羊不補牢要理智一些，只是補得太晚，卻往往已是無濟於事了。

　　??健康的人體內皆有癌細胞，人體機能和諧、運作自如時，這些癌細胞便躲在神不知鬼不覺處。當身體某一處長期處於炎癥狀態，免疫力降到一定時候，這些蜇伏的癌細胞便頃刻之間如弦上之箭、一觸即發。

　　??抑鬱是癌細胞良好的催化劑。盲目地壓抑自己，壓抑苦痛，壓抑悲傷，長此以往，養精蓄銳夠了的癌細胞如冬眠之蛇，一旦嗅到春的氣息便會瞬間蘇醒趁虛而上。

　　??有了痛苦你就喊吧，用嘴，用耳，用鼻，用眼，用手，用腳，甚至用心。

　　??痛苦時，找一個僻靜處，人不識我我不識人處，亮開嗓子去吶喊去歌唱，去向天傾對地訴。或者輕輕觸動電話按鍵，暢開心扉，跟親人訴說，跟死黨訴說，跟朋友訴說，跟值得你信任的人訴說。

　　??痛苦時，豎起耳朵傾聽，傾聽音樂流淌、泉水丁咚，傾聽鶯聲切切、鳥語喃喃。去傾聽別人，傾聽別人比你痛苦得多的痛苦。傾聽人世間一切的美好和苦痛，或許你會發現，原來人世間還有那麼多曾經沒有歷經的美好，人世間的苦痛沒有隻讓你一個人受着。

　　??痛苦時，用鼻子去呼吸大自然新鮮的空氣，去聞露的濃花的瘦。原來晶瑩剔透的露珠也會在頃刻之間憔悴損，原來花開花落也有時，花艷時人們爭而賞之，可有誰知道花落時的凄清與悲涼。原來便是露珠便是花草也有它們不為人知的苦痛與辛酸。

　　??痛苦時，用眼睛去搜尋人世間所有的美麗與喜悅，春花、夏果、秋月、冬雪，無一不凝結着大自然的精華，讓人心生喜悅的東西還有很多很多。痛苦時，還可以打開眼睛里的淚腺，任淚水奔涌，任淚水暢流。上帝真是高明，他在製造人時，還賜予了眼睛哭泣的功能，眼淚是件好東西，它可以沖涮掉多少憂傷與煩惱啊。女人的普遍長壽與女人發達的淚腺不無關係。

　　??痛苦時，伸出你的雙手，去擁抱讓你心情可以復歸於平靜、復歸於溫暖的人，去擁抱讓你可以心曠神怡的一花一草一石一木。擁抱可以傳遞溫暖，可以傳遞激情，可以讓苦痛從指間流走，可以讓歡樂再駐心中。擁抱是人與生俱來的生理要求，孩子長時間得不到愛撫或許會患上皮膚飢餓症，成人又何嘗不是。

　　??痛苦時，邁開雙足，背只簡單的行囊地去游山去戲水，甚至千里迢迢、跋山涉水地去見一個值得你去見的人——可以陪你哭陪你笑陪你歌陪你醉的人，你懂他他亦懂你的人，你再痴他不會笑你痴、你再傻他亦不會笑你傻的人。

　　??痛苦時，用心靈與大自然對話，與風花雪月蜂蝶蟲鳥對話，與琴棋書畫筆墨紙硯對話，與一切有生命無生命者對話。這樣的對話應該是純情的，潔凈的，不藏濁，不含污，沒有酒精的含混不清，沒有醉酒的語無倫次。歡樂時，“一生大笑能幾回，斗酒相逢須醉倒。”可痛苦時，卻是借酒消愁愁更愁啊。

　　??有了痛苦你就喊吧，原來喊並不是只可以用嘴的，呵呵。

　　人生就像是洋蔥，每剝開一層都會讓人禁不住地滴落酸澀的淚水。(作者自評)

　　『作者：子薇99』