冬季預防感冒小常識

手機：M版　　分類：生活隨筆　　編輯：得得9

　　對於預防感冒，雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法，以下是一些對付感昌的辦法，你可以試試看哦。

　　熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳在15分鐘左右，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。

　　生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐箏涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

　　鹽水漱口：每日早晚`餐後用鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更好。

　　按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎**位於鼻溝內`橫平鼻外緣中點十餘次，可以預防感冒后減輕鼻塞癥狀。

　　呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對着熱氣深呼吸，直到杯中水涼為止每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

　　熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對着太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊癒。

　　薑糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生薑，10分鐘左右後趁熱喝下，可預防感冒。

　　體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步`跑步`爬山`打球等，可提高機體的禦寒能力，防止感冒的發生。。

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