堅持與習慣_500字

　　相信大家都聽說過一個關於21天養成習慣的理論，隨着形形色色的人開始對這個說法的實踐，有的人覺得很可行，有的人卻覺得並沒有達到自己的預期，於是就出現了褒貶不一的看法與結論。

　　剛好我在另一本關於自制力的書中看到作者提到了關於28天養成習慣的方法。可以說是和21天的有點異曲同工，只不過這個作者自己就是方法踐行者，且他教會了很多的學員也開始用這個方法來養成各種各樣的好習慣。當然，這個過程中，他也受到了不少的置疑，而他也真實地面對那些疑問，讓那些置疑的人去自己先行動起來，才有話語權。

　　這個28天的方法，有兩個關鍵點。一個是要連續的28天，雷打不動，但凡你期間因為各種緣由中斷地話，那就不算，如果你覺得這習慣真的好，你非常願意再努力去養成，那你就重新再開始一個28天的堅持。

　　另外一個，這個28天也是一個比較籠統的說法。就像有的人說他在十天內就把一個壞習慣改掉了，根本不需要那麼久。作者問他之前那個壞習慣養成多久了。原來改掉一個壞習慣，也要考慮它的根源是否根深蒂固，再考慮是否要相應地調整。

　　我覺得有時候對於一個好的意見，真的不要一開始就帶着偏見去反駁，而正如作者所說的，“你先去試試。”唯有去真正行動與實踐過的人才有發言權，而這個過程中，如果你真得收穫了一個因為堅持得來的好習慣，那不是該偷着樂了。