好習慣，好生活_700字

　　世界上，諾貝爾獎的獲得者中，猶太人比例最高；在人類發展的歷史上，那些具有劃時代影響的人物，如哲學家馬克思，物理學家愛因斯坦，音樂巨人貝多芬等數十人，都是猶太人。猶太人自稱“上帝的選民”，還真不是自大。一個人口不足兩千萬的民族，是怎麼做到這些驚世駭俗的成就的？我們來看一組數據：猶太人平均每人每年閱讀書籍報刊60冊，而中國人僅為平均每人每年5冊。一年閱讀的書籍有60多冊，平均每六天就要讀一冊書，如果沒有堅持不懈的精神和良好的習慣觀念，是不可能達到的。

　　醫學科技發達的今天，有很大一部分人都在抱怨自己的健康狀況越來越差。有一部分人自詡為“夜貓子”，常常是早出晚歸，有時甚至會夜不歸宿，還認為自己很健康，殊不知，這些壞習慣正在慢慢蠶食着自己的精力。以後老了一回頭，腸子都會悔青。當然，這樣的人只是少數，但其他人也不容樂觀。據統計，世界上共有肥胖症患者5億人，大多分佈於發達國家，人民生活安逸，所以一些貪食者胃口大開，不受節制，才吃出了5億胖子。而究其根源，是因為人們沒有健康的生活習慣。所以說，為了自己的健康，多多養成一些良好的生活習慣還是很有必要的。

　　那麼，如何養成幾個看似無用實則大有益處的好習慣呢？

　　首先，也是最重要的，每天必須鍛煉，哪怕只有五分鐘。如果真的沒有時間，上學上班的路上可以跑一跑。堅持一個月，身體就會有明顯的改善。

　　其次，日品一文，不論是詩詞歌賦還是記敘文散文雜文，再清閑時備上幾篇，讀一讀，心情立刻就會不一樣。

　　工作學習時，將QQ、微信等即時通訊工具全部關掉，工作銷路就會大幅提升。

　　並且要學會勞逸結合，累了的時候，設好鬧鈴，小憩上十五分鐘，不僅沒有浪費時間，還能讓自己有個好精神。

　　最後，不要忘記親近大自然，家中種花亦可，養寵亦可，時常逗弄幾番，也可培養自己的情趣，使那於題海中勞倦的心重新振奮起來。