減肥記_700字

本人十歲，體重70斤，在班級里算得上是個中等小胖墩了。以前吧，我還不胖，可到了三年級的時候，漸漸胖了起來。長胖的原因可能有幾個：第一，我喜歡吃大魚大肉，尤其是烤雞，一頓能吃半隻，蔬菜吃得較少；第二，我不太喜歡運動，平時喜歡一個人安靜地看看書；第三，喜歡吃甜食、喝飲料。所以本人要實行今生最偉大的計劃——減肥！　

　因為我要減肥，我不想跑步的時候被別人落在後面，不想開家長會的時候，老師說我胖了，更不喜歡爸爸給我起得綽號——李小胖。可是要實行減肥，不是件容易的事情。但是我為了讓可惡的贅肉“下崗”，達到強身健體，反應靈敏的目的，還是給自己定了一個“約法三章”：堅持少吃葷菜，少吃甜食，不喝飲料。一連用了三個堅決，足以證明了我減肥的決心！！！！我給自己定的減肥“三步曲”是：第一，每天早晨5：45起床，坐公共汽車到學校參加晨鍛煉，繞操場共跑800米；第二，中午和晚上都吃一小碗米飯，多吃蔬菜、少吃大葷；第三，晚上吃完飯半個小時之後在跑步機上跑1200米左右。　

　記得第一次在跑步機上跑的時候，爸爸要求我跑1000米。他先讓我調慢，然後慢慢加速，跑到快1000米的時候，只見我大汗淋漓，氣喘吁吁，兩隻腿就像灌了鉛似的。爸爸在一旁鼓勵我堅持一下，馬上就到了。我一看快要接近目標了，真有一種勝利的感覺。1000這個數字出現了，我立刻關掉開關停了下來，爸爸見此情景，對我說：“剛跑完不能馬上停下，要有一個過程，因為劇烈運動后，立刻停下對身體不好。”他的話我牢記在心。　

　一開始，我很不適應，覺得很累，也想過放棄。但是又一想，做事要有決心，不然前面的努力全白費了。經過十天的堅持，我一稱，居然輕了4斤，高興地說：“可真有效果呀！”　

　這次減肥，使我認識到一個人有付出，就一定有收穫！