太極拳觀摩交流會

　　全省建行老年太極拳觀摩交流會，於2012年9月25至26日在江西南昌象山森林酒店隆重召開。

　　主辦單位是建設銀行江西省分行老幹部協會，協辦單位是省分行離退休人員管理部。有九位省分行領導親臨大會指導。

　　來自全省各地、市建行12個代表隊共108名離退休幹部參加了這次太極拳（劍）觀摩交流會。年齡最大的81歲，最小的51歲。

　　太極拳在中國流傳已久，是一種強身健體，達到全身整體平衡的運動。

　　其方法較難掌握。首先要做到心靜如水，用意不用力。下則氣沉丹田，上則虛靈頂勁，才能周身輕靈，節節貫通。

　　這次觀摩交流會主要以太極拳為主，還有太極劍、柔力球表演。太極拳主要有24式、42式和陳氏太極拳；太極劍有32式、武當太極劍和陳氏太極劍。花樣新穎，內容豐富多彩。

　　這是全省建行首次舉辦太極拳觀摩交流，通過名師指導，同行切磋，互相學習，取長補短。增強大家對太極拳的愛好，樹立打好太極拳的信心。為今後廣泛開展太極拳運動和比賽奠定基礎。

　　我們九江太極拳隊由於組建較晚，只選了一套24式簡易太極拳參加表演。成員有以退休老行長為首的五位男同志和兩位女同志共七人組成，平均年齡在68歲以上。

　　有一位老協理事趙老年齡最大，已過76歲生日。他家住得較遠，每天都要騎半小時自行車，很早就來到和中廣場，和大家一起練太極拳。

　　他和老行長是第一次學拳，他們專心苦練，虛心地向師傅學好每一個動作。除每天清晨一個半小時的集體訓練外，回到家裡還抽空對着拳師李德印的碟子練，一篇又一篇地反覆糾正不規範的動作。

　　功夫不負有心人，他們終於學會了一套24式簡易太極拳，這對上了年紀的人來說實在不容易。但他們認為“值”，從今往後，又多了一套鍛煉身體的好方法。

　　其餘幾位雖然以前都打過太極拳，但太極拳的版本很多，畢竟不是一個師傅教出來的。古話說：“習拳容易改拳難”，往往習慣成自然。現在必須按李德印拳師的打法統一動作，只有不厭其煩反覆練，才能達到動作一致。

　　經過整整一個盛夏100天的苦練，每天不少於五遍到六遍，才得以參加這次太極拳觀摩交流。大家總結了三個數字：100天、600次、6分鐘，的確是台上六分鐘，台下百日功。

　　經過兩天的觀摩交流，大家都感到太極拳是一項柔中帶剛的高雅藝術，很適合老年人鍛煉。特別是看到撫州等代表隊表演得很不錯，都暗暗下決心，今後一定好好練太極拳，以提高自已的身體素質，豐富晚年生活。