（20100108周記）營養早餐_400字

今天早晨我一起床，走到樓下，發現奶奶就在下面為我們做早餐呢！她給我們做了哪些早餐？讓我來和大家說一說吧！一個雞蛋清蒸，一杯甜牛奶溫熱；有香噴噴的白米粥，又粘又糊，看上去晶瑩剔透；還有白木耳煮紅棗。我一下子看愣了，不知道該吃什麼好？因為平時的時候，要上學，早上總是沖沖忙忙的吃一點，有什麼就吃什麼。我想，今天我就要美美的吃一午餐了。　　

　　正在這時，媽媽走過來就說：“從營養學的角度來講，一日三餐在於晨，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對於正處於生長發育期的學生來說，一頓搭配合理、營養豐富的早餐是上午高效率學習的重要保障。早上營養要吃的最豐富，特別是維生素多的食物，還有蛋白質多的食物，這樣可以提高人的免疫力。可以不讓病毒來侵犯。”　

　　聽媽媽這樣一說，我想，我還是先吃雞蛋和一杯甜牛奶吧！一會兒功夫就吃完了，又吃了一碗白木耳煮紅棗。今天的早餐果然與平時不一樣，以後我要多吃營養豐富的早餐，這樣我的身體也會健康的成長。