健身訓練營_500字

說起健康，肯定要多運動。何況現在又有那麼多疾病，所以媽媽就在星期五，星期六這兩天給我來健健身。　

　　星期五晚上作業差不多寫完了，媽媽就拽着我下樓去體育場跑步，雖然不是很情願，可為了身體的健康我不得不這樣做。先繞着操場跑上幾圈，做一做準備活動。既可以鍛煉身體，胖的人也能減減肥。出一身熱汗，然後在回家洗一個熱水澡。哇，真爽！洗完澡，坐在凳子上，看着電視，吃着夜宵。真是享受啊！　

　　星期六一大早媽媽就帶我去晨練——爬南山。吃完媽媽這個營養師搭配好的營養餐，就上山去咯。帶上一瓶水，帶上一條毛巾。邊爬邊欣賞山下的風景。從高處往下望，一棟棟樓房拔地而起，一陣涼爽的清風迎面吹來。小鳥在枝頭叫，蜜蜂在空中飛。看看周圍的綠色，給了眼睛一個很好的視野。眼看就要到頂峰了，可是一點力氣都沒了，我的意志力一直在推動我說：“勝利就在眼前了，加把勁兒。”終於，終於爬到了山頂。吃上一頓飽飽的午餐，晚上還要預定地方打羽毛球呢。　

　　一個吊球，在一個扣殺。哈哈，贏了！媽媽都不知道輸給我幾個球了。其實打羽毛球也是一個很不錯的鍛煉身體的方法。　

　　如果每個星期都如此，你的身體肯定是倍兒棒倍兒棒的。以前鬆鬆垮垮的肥肉，已變成如今結結實實的肌肉。　

　　天天鍛煉，天天健康。不要因為甲流，而忘記了鍛煉。也不要因為鍛煉，而忘記了甲流。